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콩팥은 주먹만한 크기의 장기로 무게도 양쪽을 합해 300g에 불과하다. 하지만 콩팥은 '인체의 필터' 로 불린다. 콩팥으로 들어온 혈액은 사구체에 존재하는 미세한 필터에 의해 하루 약 200ℓ 정도가 걸러지기 때문이다. |
 저작권자 2009.03.05 ⓒ ScienceTimes |
콩팥에 좋은 음식 {족足음陰신腎장臟경}
콩팥에 좋은 음식
신장은 독소를 정화하는 일이 가장 중요한 일일텐데 독소가 들어있는 음식을 먹거나 독소가 만들어지는 생할을 하고 있다면 아무리 좋은 음식을 먹어도 역부족입니다.
과식하는 것이나 과로 하는 것은 독소를 많이 발생하게 하고 곧바로 신장에 무리를 줍니다.
화학첨가물이 들어간 음식도 아주 좋지 않습니다. 화학물질은 맛과, 모양과 색깔과 질감과 보존성을 높이기위해 첨가되고 그러는데 그러한 종류의 대부분이 체내에 독소로작용합니다. 물론 건강한 사람이야 그런 영향을 거의 안 받고 살 수 있지만 신장이 좋지 않다면 엄격히 금해야 할 것입니다.
아쉽고 허전하실 지 모르지만 시중에 시판되는 가공식품 들 중 거의 대부분을 금해야 할 것입니다.
백미, 백밀가루등으로 만든 과자, 빵, 라면 등…거의 모두가 좋지 않은 식품입니다.
물론 육류는 당연히 해롭습니다. 육류에서 발생된 독소를 처리하기란 더욱 어렵기 때문이죠. 육류뿐만 아니라 어류, 해물류, 젓갈류 마찬가지입니다.
지금 말씀드린 그런 식품들을 멀리하고, 현미잡곡 위주로, 야채, 해조, 근과, 채과, 견과, 종실류 등의 푸짐한 채식식품, 자연식품으로 가급적 덜 가공하여 드시고, 곧 말씀드릴 몇가지만 지켜주신다면 날이갈수록 신장기능은 좋아질 것입니다.
저녁식사를 조심해야 합니다.
저녁에 배불리 먹는다든가 속이 부담스러운 상태로 잠을 잔다든가 하면 밤새 신장이 과로합니다.
신장은 밤에 회복되는데 회복될 시간도 놓치게 되니 더욱 망가지고 말 것입니다.
그리고 단맛나는 음식을 멀리해야 합니다.
특히 저녁이나 잠자기전 단 맛나는 음식, 예컨대,곶감, 빵, 케익, 아이스크림, 팥빙수 과자 , 식혜 등을 먹는 다며 신장의 기운은 토극수 원리에 의해 억제되고 흐름이 나빠지게 될 것입니다.
그리고 밤에 잠을 잘 자야 합니다. 적어도 11시에는 취침을 하는 것이 신장을 돕는데 좋습니다.
밤에 잠이 안 온다면 집안에서 운동을 좀 하든가 해서 몸에 남아있는 양기를 소진시킨다면 쉽게 잠이 옵니다. 족탕이라 해서 발을 뜨거운 물에 담구어 모포를 덮어쓰고 따끈한 물을 먹고 땀을 내는 방법도 체내이 독을 제거하고 신장을 도와주는 일이 됩니다. 이런 일은 저녁에 30분은 해야합니다.
운동은 무리가 되지 않도록 해야하고, 적당히 자극받는 정도가 좋습니다.
등산은 약 30분에서 1시간 이내의 코스를 돌면 좋겠고, 제자리에서 하는 국민체조는
남들과 똑같이 해도 될 것 같습니다.
그리고 나서 신장에 좋은 것을 챙겨드셔야 합니다.
해조류는 거의 다 신장에 다 좋습니다. 다시마, 미역, 김, 파래 , 청각, 톳 등…
그리고 청국장, 된장 같은 것도 좋습니다.
콩종류는 거의 다 도움이 됩니다.
특히 검은콩, 쥐눈이콩 그런 것은 신장에 명약이라 알려져 있습니다..
다만 생으로 먹어야 효과가 잘 나타난다 해서 아쉽지만 평소 밥을 짓거나 반찬을 할 때
자주 사용한다면 좋을 것 같습니다.
1)
신장에 좋은 음식 및 자료 있는 곳 콩팥 이 신장 이라는거는 아시지요.
늙은 호박이 신장을 젊게 한다
허브차, 녹두전, 옥수수 수염 등 효과 탁월
큰새우볶음
한방에서는 신음부족, 비신양허, 간울기체 등으로 변증하여 변증에 따라 약을 쓰는데 대표적인 처방에는 오령산, 육미지황탕, 저령탕, 팔정산, 청심연자탕가미방 등을 활용하여 치료합니다. 또 여기에 좋은 음식들로는 오이, 율무, 호박, 미나리, 콩, 옥수수수염, 연밥(연자육) 등이 좋습니다.
새우가 강장 식품으로 손꼽히는 이유는 양질의 단백질과 칼슘을 비롯한 무기질, 비타민 B 복합체 등이 풍부하기 때문 말린밤은 신장의 특효약이고, 생밤은 강정제, 알코올분해·산화하여 술안주감
신장에 좋은 성분 이 많이 든 음식으로는 검은색의 식품 모두라고 생각해도 무방합니 다. 검은 콩, 검은 깨, 오골계, 흑염소 등이 모두 해당됩니다. 그리고 산수유차와 두충차도 성분이 많습니다.
* 예부터 한의학에서는 음식의 다섯 가지 색상을 인체의 다섯 장기와 연관해 음식과 건강과의 관계를 강조했다. 장기의 상태는 신체의 외향으로 드러난다고 한다. 관형찰색을 살펴 건강을 짐작하는 것인데, 눈이 침침하고 피곤해 보이면 간이 나쁜 것이고, 얼굴이 붉으면 심장이 안 좋고, 검어지면 간이 나쁜 것이고, 하얗다면 폐가 나쁘다고 한다. 식품 또한 그와 다르지 않다.
얼굴색이 까맣다. 신장이 나쁜 체질이다!
신장이 나쁘거나 신장염을 앓는 사람은 얼굴색이 까맣게 변하는 경우가 많다. 먼저 신장을 튼튼하게 해야 얼굴색을 건강하고 맑게 만들 수 있다. 옥수수 수염은 이뇨작용이 뛰어나서 부기를 가라앉히고, 신장염에도 효과가 있다. 옥수수 수염 50g을 물 3컵과 함께 넣고 양이 반으로 줄 때까지 달인 물을 하루에 한두 번씩 공복에 마시면 효과가 있다. 팥 역시 뛰어난 이뇨작용이 있어 신장에 도움을 주는 음식이다. 단, 팥을 이용한 음식에 설탕이나 다른 감미료는 넣지 않아야 신장에 부담을 주지 않는다.
신장이 나빠서 얼굴색이 까맣다면 단백질은 적게 먹는 것이 좋다. 신장에 부담을 주기 때문이다. 또 소변의 양이 줄어드는지 살펴서 수분 섭취를 줄이도록 하고, 바나나, 귤 등 칼륨이 많은 음식은 신장이 좋아질 때까지 먹지 않는 것이 좋다.
만성신부전의 식사요법
식품군 주의식품 열량보충식품
곡류군 감자, 고구마, 녹두, 메밀, 밥, 보리밥, 수수, 옥수수, 완두콩, 율무, 은행, 잡곡밥, 조, 토란, 팥, 현미, 호밀 꿀, 당면, 사탕, 양갱, 엿, 물엿, 젤리, 잼, 카라멜, 카로리S
어육류군 건오징어, 검정콩, 멸치, 어묵류, 햄, 자반고등어, 젓갈류, 조갯살, 치즈, 통조림, 홍합
채소군 갓, 고추잎, 근대, 늙은 호박, 당호박, 머위, 무말랭이, 물미역, 미나리, 양송이, 아욱, 쑥갓, 시금치, 비름, 부추, 죽순
우유군 초콜릿 우유
과일군 말린 과일, 멜론, 바나나, 참외, 천도복숭아, 키위, 토마토, 토마토 쥬스
기타 땅콩, 호두, 잣, 콜라, 포테이토칩, 초콜릿, 코코아, 피자, 맥주, 흑설탕, 향설탕, 샐러드 드레싱, 인스턴트 식품, 로얄제리 등
2)
기본적인 식사원칙
만성신부전의 식사요법의 기본은 이미 손상된 신장의 부담을 줄여주기 위해, 신장을 통해 배설되는 몸속 노폐물의 생산량을 감소시킨다는데 초점이 있다.
체내의 수분 및 전해질의 정상농도를 유지시켜 가능한 좋은 영양상태를 유지토록 하는 것이 기본 방향이다. 이를위해 염분섭취를 제한하고, 저단백, 저칼륨 식사가 중요하다
기본적인 원칙은 다음과 같다.
1)열량은 건강인 권장량만큼 섭취.
열량이 부족하면 우리 몸은 체단백을 분해시켜 필요열량 만들게 되므로 사탕이나 꿀, 젤리 등을 자주 섭취하여 열량을 보충해주고, 조리할 때 식물성 기름을 충분히 넣는 방법으로 열량을 보강하도록 한다.
2)단백질은 건강인 권장량의 1/2정도.
섭취를 줄이는 것 외에 우유나 달걀, 생선, 고기같은 양질의 단백질 식품을 섭취하는 것이 중요하다. 신장기능이 떨어지면 요소, 요산, 크레아틴과 같은 단백질대사 물질이 신장을 통해 모두 배설되지 못해 혈액에 축적되면서 독소로 작용한다.
3)싱겁게 먹자.
염분은 체내의 수분균형을 맞추고, 혈압을 조절하는데 관여하는 물질. 염분이 많이 축적되면 고칼슘혈증을 유발하고 신장에 나쁜 영향을 미친다. 식품의 원료에 염분이 들어있나 확인하고, 조리시에도 염분 첨가에 주의한다.
또한 근거없는 민간요법이나 다른 사람의 부정확한 충고를 맏고 자가치료를 하는 경우 치료시기를 놓칠 뿐만 아니라 치명적인 합병증을 일으킬 수도 있다. 따라서 신장질환환자들의 식사는 반드시 전문의의 처방하에 영양사의 지도를 받아야 한다.
●칼륨을 줄이는 방법
1.조리할 때 .채소의 껍질이나 줄기에는 칼륨이 많으므로 제거하고 윗쪽만을 사용. .식품을 물에 2시간이상 담가둔다. .식품을 건져 여러번 헹군다. .식품을 데칠 때는 충분량의 물을 사용한다.
2.칼륨함량이 높아 주의할 식품 . 감자, 고구마, 밤, 견과류 .녹황색 채소류(근대, 시금치, 당근) .과일류 (참외, 바나나, 토마토, 오렌지) .쵸콜릿, 코코아, 캬라멜, 흑설탕
단백질과 칼륨의 섭취를 조심하면서
적절한 섭취와 좋은 식이요법하시길..
3)
콩팥의 기능이 20% 밖에 안 남았다면 신부전이 많이 진행됐다는 얘기 같습니다.
고혈압에 뇌경색도 있다니 몸이 많이 약해지고 힘드실 것 같습니다.
이 상태에서는 특정한 좋은 음식을 드시는 것 보다는 안 좋은 음식들을 피해야 합니다.
일반사람들에겐 몸에 좋은 건강식들이 이런 분들에겐 오히려 해가 될 수 있습니다.
1. 먼저 짠 음식을 피해야 고혈압과 부종을 줄일 수 있습니다.
2. 단백질은 적게 섭취해야 합니다. 고기, 생선을 비롯해서 콩 등의 식물성 단백질도 줄여야 합니다.
지금 상태에선 단백질은 콩팥을 통과하면서 콩팥의 남은 기능을 더 떨어뜨릴 수 있습니다.
3. 소, 돼지, 닭, 개 등의 동물성 지방은 동맥경화를 유발하여 뇌경색을 더 악화시키므로 피해야 합니다.
생선기름은 동맥경화를 줄인다는 연구가 있으므로 적당히 드시는 것이 좋겠습니다.
4. 콩팥기능이 10%정도까지 떨어지면 칼륨의 배설이 잘 안 되므로 칼륨이 많은 건어물, 생야채, 생과일, 쥬스, 고기등도 줄여야 합니다. 충분히 물에 불리거나 삶거나 데친 야채는 덜 위험합니다(고사리 등등). 물에 칼륨이 녹아나가기 때문이지요. 마찬가지로 생과일 보다는 통조림 과일을 국물은 버리고 건더기만 먹으면 덜 위험합니다.
이런 음식들을 줄이면 뭘 먹냐고 하겠지요. 안전한 음식은 식물성 기름과 쌀밥, 흰 설탕, 밀가루 정도 입니다. 기름에 튀긴 단 과자나, 맨 밥 정도 지요.
기막힌 비방이나 음식들을 너무 찾지 않는 것이 좋을 수도 있습니다. 대부분의 건강보조식품들은 고혈압,중풍에 좋다고 선전하고 있지만 거의 입증이 안 되어 있어서 섯불리 장사꾼의 말만 믿고 복용했다가는
돈은 돈대로 버리고 몸은 오히려 나빠질 수 있습니다.
담당 의사와 좀더 상의하며 계속 상태를 관찰하세요.
출처 : http://blog.daum.net/l710612/7089071
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신장(콩팥)에 좋은음식
1, 신장이 약할때는 달팽이를 달여서 먹으면 좋다
2, 토마토 (뉴욕타임스 장수식품 중 하나)
3, 마늘 (만병통치약 이라고 부르며 뉴욕타임스 장수식품 중 하나)
4, 무 우 (단백질도 걸러주고 노폐물도 걸러주는 식품으로 신장에 좋다)
5, 배 (신장 강화 기능이 있다)
6, 버섯류 (신장을 강화하고 암에도 좋다)
7, 우엉 (신장기능을 도와 노폐물 배설을 돕는다)
8, 견과류 (잣이나 땅콩 등은 식물성 기름이 많아서
신장에서 윤활유 역할을해서 단백질을 잘 거르게한다)
9, 보리차 (신장염에 좋다)
10, 옥수수 (신장병에 좋다)
11, 더덕, 도라지, 칡, 인삼 (사포닌 성분으로 신장보호에 좋다)
12, 포도 (신장질환에 좋고 장기간 복용시 몸이 건강해진다)
13, 녹차,보이차 (이뇨를 돕고 심혈관질환에 좋다)
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콩팥에좋은음식
옥수수
다른 곡류에 비해 그다지 영양이 많은 곡류라고 할 수 없지만 씨눈과 수염에는 몸에 이로운 영양소가 많은 편. 씨눈에 들어 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 옥수수 수염은 이뇨 효과가 뛰어나 한방에선 약재로 사용할 정도. 옥수수 수염을 꾸준히 달여 마시면 신장병을 낮게 한다.
강낭콩
3년 이상 건조시킨 강낭콩에는 부기를 가라앉히고 혈압을 떨어트리는 효과가 있어 신장병에 아주 좋은 식품으로 사용되어 왔다. 약으로 먹으려면 강낭콩 5g에 물 3컵을 붓고 물이 반으로 줄어 들 때까지 달여 그 물을 하루 3회 공복에 나누어 마시면 된다.
검은콩
영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등의 필수 아미노산이 들어 있다. 사포닌의 작용에 의해 혈중 콜레스테롤의 산화 방지에 효력을 발휘하고 이뇨 효과가 있어 체내의 독을 완전히 밖으로 내 보내는 해독 작용을 한다.
녹두
소화성이 좋고 이뇨 효과가 좋다. 그밖에 해열이나 고혈압, 숙취해소에 좋다. 곱게 갈아 녹두전을 부치거나 밥에 넣어 먹으면 효과를 볼 수 있다.
우엉
우엉의 주성분인 당질에는 다른 것과는 달리 녹말이 적고 이눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이 성분이 신장의 기능을 높이고 이뇨 효과가 있으며 당뇨병 환자에게도 좋은 식품. 또한 셀룰로오스나 리그닌 등의 식물성 섬유는 변통을 촉진하고 장내 유익한 세균이 번식하는 데 도움을 주기도 한다.
오이
90% 이상이 수분이며 칼륨의 함량이 높은 알칼리성 식품. 오이를 많이 먹으면 칼륨의 작용으로 체내의 노폐물과 염분이 빠져 몸이 맑아진다. 또 이뇨 작용이 있어 껍질이나 덩굴을 달여서 마시면 부기에 효과적이다.
1) 용천혈 : 발바닥 -사랑의 혈, 구급 예방혈
2) 태 계 : 신장의 원기 조절 - 복숭아 뼈 대각선 밑
3) 음 곡 : 신장의 한열을 다스림 _ 무? 관절 바로 밑 옆
4) 장유 : 모든 신실증으로 일어나는 병
{족足음陰신腎장臟경}
주主치治범範위
요腰복腹 생生식殖 비泌뇨尿 인咽후喉 정精신神방方면面질疾환患
1...용湧천泉
휴休극克 중中서署 고高혈血압壓 뇌腦일溢혈血 소小아兒경驚풍風 억병病 전癲간癎
2...연然곡谷
인咽후喉종腫통痛 외外음陰부部소瘙양痒증症 尿뇨로路감感염染 당糖뇨尿병病 소小아兒경驚풍風
3...태太계谿
요腰통痛 유遺정精 족足저底통痛 치齒통痛 이耳명鳴 인咽후喉통痛 신腎염炎 방膀광胱염 유遺뇨尿
4...태太종鍾
효哮천喘 학질疾 신神경經쇠衰약弱 억병病 尿뇨폐閉 인咽후통痛 각脚근통痛
5...수水천泉
월月경經부不조調 복腹통痛 소小변便분不리利 자子궁宮탈脫수垂 근近시視
6....조照해海
월月경經부不조調 신神경經쇠衰약弱 전癲간癎 변便비秘 인咽후喉염炎 편扁도桃선腺염 불不면眠
7...복復류溜
허虛한汗 설泄사瀉 수水종腫 복腹창脹 신腎염炎 고睾환丸염炎 도盜한汗 요腰통痛
8....교交신信
월月경經부不조調 붕崩루漏 尿뇨폐閉 이異질質 변便비秘 하下지肢내內측側통痛
9...축築빈賓
하下복服통桶 월月경經통痛 신神경經관官능能통症 소小퇴腿통痛
10...음陰곡谷
尿뇨료路감感염染 尿뇨저留류 유遺정精 양陽위萎 월月경經과過다多 붕崩루漏 슬膝고股내內측側통痛
11...횡橫골骨
尿뇨저류留 유遺정精 음陰경莖통痛 유遺뇨尿 양陽위萎
12...대大혁赫
유遺정精 음陰경莖통痛 백白대帶 복腹통痛
13...기氣혈穴
월月경經부不조調 대帶하下 尿뇨폐閉 불不임孕증症 尿뇨로路감感염染 설泄사瀉
14...사四만滿
월月경經부不조調 대帶하下 尿뇨폐閉 불不임孕증症 尿뇨로路감感염染 설泄사瀉
15....중中주注
월月경經부不조調 요腰통痛 복腹통痛 변便비秘
16...황 유兪
위胃경痙련攣 산疝통痛 장腸염炎 習습관慣성性변便비秘 애역疫
17...상商곡谷
복腹통痛 변便비秘 산疝통痛 복腹막膜염炎
18..석石관關
변便비秘 애역疫 위胃통痛 식食도道경痙련攣
19...음陰도都
구嘔토吐 복腹창脹 위胃통痛 폐肺기氣종腫 흉胸막膜염炎 학질疾
20....복腹통通곡谷
항項강强 전癲간癎 심心계悸 肋늑간間신神경經통痛 구嘔토吐 설泄사瀉
21...유幽문門
복腹통痛 구嘔토吐 위胃경痙련攣 脇협창脹 脇협통痛
22...보步랑廊
해咳수嗽 천喘식息 구嘔토吐 흉胸막膜염炎 肋늑간間신神경經통痛
23..신神봉封
천喘식息 유乳선腺염炎 흉胸막膜염炎 심心계悸 肋늑간間신神경經통痛
24...영靈허墟
脇협늑肋통痛 유乳선腺염炎 심心계悸 구嘔토吐 해咳수嗽
25...신神장藏
기氣관管지支염炎 구嘔토吐 肋늑간間신神경經통痛
26....彧욱중中
흉胸협脇창脹만滿 천喘식息
27..유兪부府
다多담痰 구嘔토吐 복腹창脹 흉胸통痛 천喘식息 기氣관管지支염炎
신腎장藏{콩팥}의바탕 신장은 오행상 水에체질
콩팥의 모양은 마치 콩과같고 빛깔은 팥 색갈이라해서 콩팥이다
서양의학에서는 단순히 소변을 뽑아내는 비뇨기관에 불과하지만 동의학에서 말하는 신장은
단순이 소변을 뽑아내는 것이 아니라 힘{精氣}을 만들어내고 기교를 주관한다 신장+생식기능+부신호르몬 작용을 다 포함하는 중요하게 생각한다
신장이 하는일은 피를걸러 소변을 만든다 가령 신장이 탈이나면 피가 걸려지지않아 소변으로 피가 섞어서 나온다
피가 탁해지고 피가 돌지못하여 몸이붓고 피소변을 보게된다
신장은 정{精}을 저장한다 여기서 정은 두가지 뜻을 가지고 있다 하나는 육장육부의 활동을 유지하는 기본적인 영양물질을 말함이고 다른 하나는 아기를 만드는 기본 물질인 정을 말한다 따라서 정액이 저절로 흐른다든지 조루증 불임 등등의 탈의 원인이다
그리고 다른 하나는 뼈와 골수를 주관하고 있다
신장은 정을 담고 있는데 정이 충만해야 뼈가튼튼하고 골수가 차게된다
엄마들은 아기를 낳으면 뼈가 약해진다
사람은 골수가 꽉차야 건강하다 뼈가 이빨이 약해진 것은 신장에 이상이 있다고 보아야 할것이다 정이 부족하면 즉 골속이 비어 있다는 뜻이다
골이 비어 있으면 뇌에 이상이 생겨 건망증 추위 맥이 없다
태어날태부터 정이 부족한다해도 잘관리하고 먹거리를 잘하면 후천성으로 정을 충분히 정을 가질수 있다
길이는10cm 넓이는5cm 두께는2.5cm 약130그램 정도이며 자신의 주먹만하다
{1}콩팥에는 명命문門지之화火와 신腎수水가있다
동의보감에서는 두가지 있음을 이야기하고 있다
오른쪽 콩팥은{命門} 왼쪽 콩팥은{腎水}이라 한다
명문은 목숨의 문이라는 뜻을 가지고 있으며 음양오행상 양이며 불을 다스려 신腎양陽 원元양陽 진眞양陽의 기를 모은다
사람의 생명이 만들어질 때 많은 것들이 필요하지만 열{火}또한 중요한 역할을 하고 있다
어머님 뱃속에서 아기가 생길 때 어머님의 아기집도 36.7부가 안되고 부족하거나 넘치면 아기가 있을수 없다 밥을 먹은뒤에도 적당한 온도가 필요하다
그렇지않고 차다면 설사를 하게된다
이렇게 필요하다 이열은 심장이 주관하고 있지만 {君火} 심장의 열만가지고
는 양의 기능을 다할수 없기에 물의 성분인 신장의 열도 필요하다
보이지않은 심포삼초는 심장을 도와주고 있지만 눈에 보이는 장부로써는 신장이 도와주고 있다
4-5분에 전신에 흐르고있는 혈액이 신장을 지나가고 있으며 몸안의 대부분 혈장성분과 혈장량을 동시에 조절함으로 몸에 피를 돌게하는 심장을도와
참모 역할을 담당하고 있다
명문의 작용은 두가지인데 하나는 삼三초焦의 작용으로 장부가 온전하게
움직이도록 하며 하나의 심心포包의 작용으로 심장의 탈이나는 것을 방지한다
신장은 오행상 물이며 물을 다스려 정을 간직하고 있다 콩팥의 정精기氣는 남녀의 정을 말한다
남녀의 정기는 생장 발육 노쇠하는 것을 말한다
이렇게 동의학에서는 신장이란 하나의 장기로써 불이 있으면서 다른 장기와
다른 방법으로 사람의 몸을 다스리는 일을한다
내內경徑에서는 콩팥을 대하여 작作강强의 벼슬로써 힘을더욱 세게하는 곳이므로 간이 꾀하는 계락에 세밀한 기교로써 힘을 첨가하여 간과함께 방위의 중심적 역활을한다
{2}콩팥과 관계있는 사물들
콩팥은 방광과 짝을 이루고 있다
콩팥은 물{水}을 가지고 있으며 콩팥의 남편은 방광이며{水} 아들은 간이다{木} 콩팥이 못살게하는 배알은 심장이다{火}
콩팥을 괴롭히는 것은 지라이다{土} 사람의 몸에서는 골骨수髓뇌腦와 밀접한 관계가있다 또한 얼굴에서는 귀와 이빨 머리털 몸에서는 뼈와털 항문과 관계가있다 그래서 귀에서 생겨나는 모든탈은 콩팥을 다스리면 낫고 신장이 좋은지 나쁜지 알려면 머리털을 보면 안다고 하였다
신장이 좋으면 머리털이 윤기가나고 신장이 나쁘면 머리털이 빠지고 윤기가 없다
{3}신장이 싫어하는 것
콩팥은 차가운 것을 싫어한다{신腎오惡한寒}
그래서 추우면 사람은 움츠리게된다 해서 자주 소변을 보게된다
해서 탈나기가 쉬운 것이다
신장은 짠 것을 좋아한다 짠 것은 신장을 보하여 주고 피와몸을 썩지 않게한다 {여기서 주의할 점은 짠 것이 좋다하여 많이 드시면 혈압을 초래 할수 있습니다 짠 것은 두가지인데 하나는 발효된 찐 것 발효되지않은 짠 것 이중에 발효된 짠 것을 드세요{즉 새우젓 멸치 등등 젓갈}
짠 것이 좋다하여 너무많이 드시면 피를 걸쭉하게하며 오히려 흐름을 나쁘게한다 {수水극克화火 물은 불을 못살게 한다}
피흐름이 좋은 사람은 짠맛을 삼가 해야된다
짠 것은 굳게도하고 물으게도한다 배추에 소금을 넣으면 시들어진다
반대로 석고상을 만들 때 소금을 넣으면 빨리 굳어진다
신장의 냄새는 썩은 냄새다 신장이 오래동안 안좋으면 썩은 냄새가난다
신장의 빛깔은 검은 빛이다 머리털이 빠지고 희어지는 사람은 검은색 먹거리를 먹으면 좋아진다 즉 모든 장기는 자기의 색깔을 좋아한다
{4}신장이 다스리는탈
신장 방광의탈 모든 허리아픔의탈 정력이 약해질 때 원기부족 류마티스 알레르기 귓병 편도선염 인후염 발바닥이 아플 때 모든 부인병
{5}콩팥의 허와실의증상
a..허증의 증상
이증상은 지나친 과로나 성생활 오래된탈로 인하여 생긴다
정력이 약해지고 귀가울리며 이빨이 약해진다 머리가 빠지며 살갗이 거칠어지고 신경이 예민해진다 건망증이 심하고 정신이 맑지 못하며 얼굴에 핏기가 없고 허리가 아프고 시리며 어지러움을 느낀다
코피가 잘나고 가래에 피가 같이나오며 주로 밤에 열이나고 소화력이 떨어진다 대변은 변비에 가깝고 소변은 붉거나 누렇고 심하면 피오줌을 보게된다
b...실증의 증상
얼굴이 검게되며 소변을 자주 누게된다 손발은차고 정력이 약해져 조루를 하게된 다 감기만 걸리면 목이붓고 귀가울리는 탈이 생긴다 또한 말을 못하거나 혀가 굳어진다 그리고 발등이나 얼굴이붓고 아랫배가 부르며 허리나 무릎이 시리며 바람이 들어오고 심하면 당뇨병을 초래한다
{5}신장에 좋은 먹거리
콩팥에 좋은 먹거리는 소금 오미자 측백나무씨 굴조개껍질 산딸기 밤 누런기잘쌀 돼지고기 닭고기 파 미역 검정콩 감 은행 들깨 피조개 오리 생강 양파등이다
ㄱ.. 모려{굴조개껍질}
맛은짜고 성질은 평하다
간과 신장 줄기에 작용한다 음을 보하고 담을 삭이며 굳은 것을 유연하게하며 땀을멈춘다 음허로 가슴이 답답하고 두근거리며 머리가 어지럽고 아픔며 식은땀이 나는데 이슬 연주창 학질 위산과다증 등에 쓰인다
하루에 10-30그램 달여서 알약 가루로하여 드세요 외용으로 쓸때는 가루로하여 약제에 개어 바른다
ㄴ....산달기{복분자}
맛은달고 성질은 따뜻하다
콩팥과 간줄기에 사용한다 간肝신腎을 보하며 정을 불려주며 눈을 밝게하고 소변양을 줄인다 약리 실험에서 달임약은 해역 강심작용 이뇨작용에 좋다고 ?혀졌다
오줌을 자주누는데 유뇨증 밤에 자주소변 음위증 간신이 허하여 눈이 잘 보이지 않은데 유정
하루에 6-12 그램을 달여서 알약 약술 약엿 등등으로 드세요
ㄷ....미역{해채} 다시마
칼슘 변비 혈압 젖나는데
알약이나 가루나 다양하게 드세요
ㄹ....검정콩{흙두}
맛은달고 성질은 서늘하다
콩팥 간 줄기에 사용하며 간肝을 보하고 풍風을 없에며 독을 풀어준다
신허로 허리가 아픈데 음이 허해서 눈이 잘보이지 않은데 어린이감질
약물중독 식중독등에 사용한다
하루에 20-30그램 달여서 드세요
ㅁ...들깨{임자}
맛은맵고 성질은 따뜻하다
기를 내리고 담을 삭이며 폐를 눅여주고 기침을 멈추게한다 비위를 보하고
정수를 불러주며 갈증 변을 잘누게한다 가래가 있으면서 기침이나고 숨이찬데
하루에 5-6그램 달여서 먹는다
ㅂ...피조개
맛은달고 성질은 따뜻하다
혈血을 보하고 위를 든든하게하며 남자의 성기능을 돕는다 혈이 허하여 몸이 여위면서 비증이 생기는데 위아픔 소화장애 냉병 음위증 등에 사용한다
끓여서 수시로 드세요
참고..습열이 왕성한 사람은 주위
ㅅ....오리
맛은달고 성질은 평하다
폐肺신腎장臟 줄기에 사용한다 음을 보하고 위를 도와주며 소변을 잘보게하며 부은 것을 내린다 골증열 기침 끓여서 드세요
오리알은 음을보하고 폐열을 내리므로 폐열로기침 목안아픔 설사 이질등에 사용한다
참고 콩팥에 탈이 났을 때
무겁게 드는 것 힘든 것 남녀 잠자리 멀리하며 땀이 났을 때 물속에 들어가는 것이나 축축한곳을 멀리하며 반면에 너무 화火가까이 뜨거운음식 덥게입는것 피하세요
콩팥(신장)의 하는일과 회생법
콩팥(신장)의 하는일
*혈액의 노폐물을 걸러주고, *나트륨과 칼륨의 균형유지 *산성과 알칼리성의 농도조절(세포의 활성)
*호르몬과 비타민을 제조 다른장기의 기능조절 *혈압을 조절하는 호르몬 분비
*적혈구 제조에 영향을 주는 호르몬 분비 *우리몸의 독을 분해 등
콩팥이 나빠지면
*피로를 잘 느끼고 *기운이 없거나 집중력이 떨어지고 *식욕이 감퇴되거나 *밤에 쥐가 잘나고 *발과 발목이 붓거나
*아침에 눈이 뻑뻑하고 *피부가 건조하고 가렵다. *소변을 자주보고
*빈혈이 생기며 *혈압이 높아진다. *콩팥혈관이 망가지면(공혈압,당뇨합병증)신부전증(투석요인) 발생등
콩팥(신장)회생법
1,좋은 음식: *검은식품:검은콩,검은참깨, 오골계,흑염소 등 옥수수수염,산슈유,두충차등
2.침및 뜸: *침요법:신정방침 *뜸요법:신유혈에 쑥뜸
3,회생효과:콩팥이 나빠질때의 증상들이 개선된다.
◆ 콩팥 기능 안 좋은 환자는 콩 음식 과다 섭취 금물
당뇨병과 고혈압으로 치료를 받고 있던 주부 한모(44)씨는 지난해 말 갑자기 숨이 차는 증상으로 한 대학병원 응급실에 실려왔다.
심박동이 갑자기 불규칙하게 되는 심장 부정맥 증세였다.
특별한 이유 없이 심장부정맥이 생긴 것을 이상히 여긴 의료진은 "혹시 최근에 두유나 두부를 많이 먹지 않았냐”고 물었고,
한씨는 "최근 콩 음식이 몸에 좋다는 말을 듣고 두부를 매일 반모 이상씩 먹었다”고 답했다.
결국 한씨의 심장 부정맥은 무기질 칼륨이 풍부한 두부 과다 섭취로 인한 고(高)칼륨혈증 때문이었다.
한씨는 당뇨병으로 인해 신부전증도 앓고 있었는데, 두부 과다 섭취로 인한 칼륨이 소변을 통해 제대로 배출이 안 된 것이다.
고칼륨혈증은 심부정맥 등을 일으킬 수 있다.
이처럼 자신의 질병 상태를 고려치 않고 흔히 몸에 좋다는 음식을 과다 섭취했다가 오히려 탈이 생기는 경우를 주변에서 종종 본다.
신문·방송 등을 통해 몸에 좋다고 소개된 음식을 무조건 받아들인 탓이다.
◆ 콩팥 기능 안 좋은 환자는 콩 음식 과다 섭취 금물
두부·두유 등 콩 음식 과다섭취는 신장기능이 만성적으로 떨어진 신부전 환자에게 고칼륨 혈증을 유발할 수 있다.
콩은 단백질(40%)이 풍부하고 비타민과 칼슘·철·칼륨 등 무기질이 풍부한 음식이다.
특히 콩 단백질인 이소플라본은 당뇨를 억제하고 고혈압을 예방한다.
하지만 만성 신부전 환자들이 콩 음식을 과다섭취하면 혈중 칼륨 농도가 높아진다.
정상인은 칼륨을 소변으로 배출하나 콩팥 기능이 약해진 사람은
칼륨이 그대로 남아 고칼륨혈증으로 이어지면서 심장 부정맥 등을 유발할 수 있다.
이대목동병원 심장내과 박시훈 교수는 “이로 인해 갑자기 가슴이 두근거리거나 가슴에 통증이 올 수 있다”며
“심하게는 사지 마비 현상, 호흡 마비 등 위험한 상황도 올 수 있다”고 말했다.
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