곶감과 문어를 이용해 고혈압 조절

병원에 진료받으러 가면 혈압부터 재는 경우가 많다．왜 그럴까．혈압이 높으면 당장 건강에 문제가 있다는 뜻일까． 심장은 펌프질을 통해 혈액을 온몸으로 보낸다．혈액이 혈관을 통과할 때의 압력이 혈압이다．그런데 어떤 이유로 심장이 내보내는 혈액량이 늘거나, 혈관 지름이 좁아지면 혈관 내 압력이 높아진다． 이렇게 올라간 혈압이 지속되면 고혈압이다．정상치는 140／90 mmHg．고혈압 여부는 쉽게 알 수 있지만, 왜 혈압이 높아지는지 그 원인의 90%는 아직도 밝혀지지 않았다．이를‘1차성’고혈압이라고 한다．다만 유전, 소금섭취, 연령, 스트레스, 비만, 흡연, 운동부족, 피임약 등이 관련있을 것으로 추정하고 있다． 원인을 아는 10% 정도의 고혈압이‘2차성’고혈압．신장질환이나 혈압을 높이는 호르몬 분비기관의 이상, 혈관 이상 등이 주 원인이다．고혈압은 잘 느끼지 못한다는 점이 특징．고혈압은 대개 특이한 증세가 없다．두통, 가슴 두근거림, 시력감퇴, 현기증 등 고혈압 증상은 혈압이 매우 높거나 오래돼 합병증이 생겼을 때 생기는 것들이다． 따라서 40세 이상된 사람들이 몸에 별 이상이 없는데, 별 일 있겠냐고 무심하게 지내는 것은 위험하다． 비만이나 집안에 고혈압 환자가 있으면 더 그렇다．당장 지내기에 불편하지 않다고 해서 고혈압을 방치했다가는 뇌졸중(중풍), 심근경색, 협심증, 신부전증 등 생명에 직결되는 병을 일으킬 가능성이 매우 높다．문제는 고혈압 치료가 간단치 않다는 점．그래서 고혈압은‘치료’보다는‘조절’이란 말을 쓴다．평생 동안 꾸준히 노력해야 한다는 뜻이다． 고혈압은 약물-비약물 요법으로 치료할 수 있다．그러나 비약물요법이 약물 못지 않게 중요하다． 비약물요법은 금연, 체중관리, 스트레스 해소, 적당한 운동, 소금 섭취량 줄이기와 같이 너무나 상식적이어서 실천하기가 더 어려운 것들이다． 다음은 일반 가정에서 곶감과 문어를 이용해 쉽게 고혈압을 조절할 수 있는 방법．장복하면 고혈압으로 인한 합병증의 발생을 예방하는데 큰 도움이 된다는 게 한의사들의 조언이다． ▽ 만드는 법 ①휘청,오매,오약 등의 한약재와 곶감, 문어를 준비한다． ②휘청 12g과 오매 8g, 오약 8g을 빻아서 가루로 만든다． ③곶감 2개와 문어 8g을 약탕기에 ②와 함께 넣고 은근한 불로 죽처럼 푹 퍼질 때까지 곤다． ④꿀을 ③의 죽에 혼합해 녹두알 크기의 알약으로 만든다．1일 3회 20∼30알씩 복용한다．