각종암의 원인, 증상, 진단, 치료, 예방에 대한 동영상입니다.
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출처 : ♣ 이동활의 음악정원 ♣
글쓴이 : 불거 원글보기
메모 :
  • 뇌는 과거 미래를 구분하지 못한다.

    현재 명령만 기억 한다

    예; 긍정적인 생각 ~나는 공부를 잘 한다. 운동 잘 한다 . 몸건강 하다. 행복하다. 하고 말로 생각 으로 계속 하게 되면 뇌는 그 대로 믿고 실천 한다. 공부잘하고, 행복하고 건강 해 진다.

    예: 부정적인 생각~ 공부를 하지못한다. 할 수 있겠나 혹시 낙방 하지 않겠나 . 잘 안되면 어떻게 하나 생가가하면 부정적인 방향으로 낙방하고 불행하게 된다.

    남을 칭찬하면 몸에서 엔돌핀의 몇 수십배의 건강위한 뇌 수액이 나와 몸의 암을 치유하며 건강을 돕는다고 한다,

    웃음 5분은 30분 운동의 효과가 있고, 남을 5분 칭찬하면 24시간 운동 효과가 있다고 합니다.

    남을 험담하면 뇌에서 몸전체로 독소가 나와 암 이나 특이 병이 발병 한다고 합니다.

    [뇌의 구조와 기능]

    뇌는 두개골과 뇌척수막에 쌓여져, 뇌척수액 속에 들어있다.

    뇌의 활발한 대사속도는 산소 결핍에 대하여 매우 민감하다.

    뇌를 구성하는 최소단위는 뉴런이라는 신경세포이다.

    뇌에는 무려 일천 수백억 개나 되는 뉴런이 상상도 할수없는 복잡한 회로로 연결되어 있다.

    뇌의 무게는 평균 남성이 1350~1450g, 여성이 1200~1250g이며,

    뇌의 무게와 지능은 반드시 비례하는것은 아니다.

    [뇌척수막과 뇌를 둘러싸는 구조들]

    대뇌피질 : 대뇌피질과 대뇌변연계를 합쳐서 대뇌라고 한다.

    대뇌피질의 두께는 2~5mm,주름을 펼치면 신문지 1장 정도의 크기.

    소뇌 : 대뇌의 뒤 아래쪽에 있고,무게는 성인남자가 약135g, 여자가 약 122g,

    뇌전체의 10% 정도의 무게이지만 여기에는 전체의 반 이상이나 되는 신경세포가 집중해 있다.

    뇌간 : 무게는 약 200g 뇌 전체를 버섯에 비유할 때 몸통에 해당하는 부분,

    모양도 크기도 사람의 엄지손가락과 비슷하다.

    생명의 자리라고 불리우는 뇌간은 호홉이나 심장활동, 체온조절 등 생명을 유지하기 위한

    모든 신경이 모여 있는 곳이다.

    뇌간이 있기 때문에 자고 있을때도 심장의 움직임을 유지하고 체온을 조절할수 있다.

    또한 대뇌피질의 신경세포의 움직임을 조정해서 수면과 각성의 리듬을 유지하는 역활도 한다.

    [뇌경막과 격막]

    대뇌:바깥에서 뇌를 볼때 표면의 대부분을 점하고 있는것이 바로 대뇌다.

    무게는 뇌 전체의 약 80%이고, 좌우의 대뇌반구로 나뉘어 있다.

    뇌 표면에 꾸불꾸불 보이는것이 대뇌피질 이며, 여기에는 뉴런(신경세포)이 가득차 있다.

    [뇌척수액의 흐름]

    뇌척수액은 뇌실벽의 맥락총에서 분비된다.

    뇌척수액은 뇌실과 중심관을 통하여 순환되며,

    지주막하강으로 들어가서 지주막 융모를 통하여 경막동의 혈액속으로 재흡수된다.

    [뇌의 정중시상면]

    시상(간뇌) : 몸 전체에서 후각 이외의 모든 감각을 전달하는 신경섬유의 중계점

    시상하부(간뇌) : 4g정도의 크기, 자율신경계나 내분비(호르몬)계의 중추 역활을한다.

    또한 체온이나 소화, 수면등을 조절하는 기능의 중추 역활도 한다.

    [대뇌의 측면 그림]

    중뇌 : 몸의 균형을 유지하고 안구의 움직임과 동공의 크기 조절을 담당하는 곳.

    뇌교 : 뇌간에서 가장 부풀어 있는 부분, 대뇌피질에서 소뇌로 향하는 신경의 중계점,

    얼굴과 눈을 움직이는 신경이 나와 있다.

    연수 : 크기는 작지만 많은 역활을 하는 곳이다.

    재채기나 기침으로 인한 이물질의 침입을 막고, 무의식적으로 음식물을 씹어 삼키는 운동의

    중추도 이곳에 있다. 또한 호홉이나 혈액의 순환, 발한, 배설 등을 조절하는 중추이기도 하다.

    [대뇌피질의 주요 운동영역과 감각영역을 보여주는 대뇌 좌반구의 엽]

    [골격근육을 조절하는 핵을 포함하고 있는 대뇌의 구조]

    시상은 운동대뇌피질과 그밖의 뇌영역 사이의 연계 중추이다.

    [호홉중추를 구성하는 교뇌와 연수 속의 핵]

    [대뇌피질의 운동과 감각영역]

    운동영역은 골격근을 조절하며, 감각영역은 체성감각을 받아들인다.

    [중추신경계는 뇌와 뇌척수로 구성되어 있으며, 뇌척수막에 쌓여 있고 뇌척수액에 잠겨 있다.]

    (a)두개골의 두개강 속에있는 뇌와 척주관 안에 있는 척수를 보여주는 시상면.

    (b)뒤에서 본 척수는 대후두공 높이에서 제1요추까지 뻗어 있다.

    뇌사: 뇌간의 죽음을 뇌사라고 하며, 뇌간은 살아가기 위해 최소한으로 필요한 뇌이다.

    대뇌의 기능이 멈추고 이 뇌간만 살아있는 상태를 "식물인간" 이라고 한다.

    하지만 반대로 뇌간이 죽어버리면 곧 대뇌도 죽어버린다.

    "뇌사" 라는 것은 이 뇌간이 죽은것을 말한다.

    (4) 뇌의 구조와 기능

    ① 인간 뇌의 3중 구조

    ⓐ 원뇌

    ⅰ) 본능을 관장하는 뇌로서 이 뇌는 모든 동물이 소유하고 있다.

    ⅱ) 뇌간, 연수, 시상하부, 그리고 시상이 바로 여기에 해당한다.

    ⅲ) 원뇌는 철저하게 생명본능에 따라 활동한다.

    ⓑ 동물뇌(대뇌 변연계)

    ⅰ) 원뇌를 감싸는 듯한 형태의 뇌로서 이것은 이것은 개나 고양이 정도 이상의 지능 동물이 가지고 있다.

    ⅱ) 동물뇌는 원뇌에 ‘쾌감’, ‘불쾌감’의 감정이 더해진 뇌이다.

    ⓒ 대뇌 신피질

    ⅰ) 제일 바깥쪽에 있는 것으로 인간이 자신을 만물의 영장이라 자바할 수 있는 이유도 바로 이 대뇌 신피질이 발달했기 때문이다.

    ⅱ) ‘지와 이성의 뇌’라고 불린다.

    ⅲ) 대뇌 피질은, 표면에 굵직하게 나있는 몇몇 흠을 기준으로 앞쪽의 전두엽, 위쪽의 두정엽, 뒤쪽의 후두엽, 양옆의 측두엽으로 그 영역을 구분할 수 있다.

    • 전두엽 : 대뇌의 앞쪽 부분으로 사람들이 잊어버린 것을 생각할 때 손바닥으로 짚는 앞이마의 속부분에 해당한다. 전두엽은 인식기능과 언어중추의 역할도 담당한다.

    • 두정엽 : 전두엽 바로 뒤에 높여 있으며, 피부의 감각수용기로부터 감각(팔, 다리, 얼굴 등)과 자세나 위치를 감지하는 부분을 포함하고 있다. 두정엽이 손상되면 마비 상태와 몸이 크게 뒤틀리는 것 같은 감각을 초래하며, 주위 물체와의 공간적인 관계를 인지하지 못하게 된다.

    • 측두엽 : 대뇌의 양측면에 붙어 있는 측두엽은 청각과 후각에 관계되는 감각 부위로부터 정보를 받아 처리하는 역할을 한다.

    • 후두엽 : 대뇌의 뒤쪽에 붙어 있으며, 시신경에서 시각정보를 받아 시각을 분석하는 역할을 담당한다.

    ② 좌뇌와 우뇌 기능의 비교

    좌뇌의 기능

    우뇌의 기능

    말을 하거나 계산하는 식의 논리적인 뇌의 기능을 관장

    음악을 듣거나 그림을 보거나 어떤 이미지 를 떠올리는 뇌의 기능 관장

    언어적 : 이름기억을 잘함. 대화시 단어를 더 많이 사용, 언어적인 자료의 기억, 언어 적 정보의 학습에 익숙

    비언어적(시각적) : 얼굴기억을 잘함, 대화 시 신체언어 사용, 음조적인 자료의 기억, 경험적-활동적인 학습에 익숙

    분석적(논리적) : 체계적인 방법으로 문제해 결, 논리적인 생각, 사고

    직관적(은유적) : 직관적 판단에 의해 문제 해결, 유머스런 생각, 행동

    논리적 추리를 통한 학습, 수학학습에 익숙

    공간적 : 기하학적 학습, 공간적-시각적 과 정을 통한 학습에 익숙

    이성적, 인지적 : 감정억제, 지적, 기존의 것의 개선선호, 사실적-현실적인 것 선호

    감정적, 예술적 : 감정발산, 창조적, 새로운 사실 발견의 선호

    귀납적, 논리적, 분석적, 추상적, 상징적

    창의적, 직관적, 시-공간적, 구체적, 연역적, 확산적

    남성적, 공격적, 능동적, 여성에서 더욱 전 문화된 것

    여성적, 수동적, 신비적, 예술적인 면, 남성 에서 더욱 전문화된 것

    신체의 우측, 기억을 통한 운동의 언어적 표현

    신체의 좌측, 공간적 운동, 운동기억, 창의 적 운동

    우리의 온 몸은 모두 두뇌와 연결되어 있습니다.
    두뇌가 활성화되면 온 몸을 잘 활용할 수 있으며 반대로 적절하게 온 몸을 자극하면 그 부분에 해당되는
    뇌가 깨어납니다. 뇌도 근육처럼 어떤 자극을 받거나 좋은 경험을 통해 성장하고 발달하는 것입니다.
    뇌에 좋은 운동은 한꺼번에 많은 힘을 필요로 하는 거친 운동보다 약간 땀이 촉촉하게 배일 정도로 부드럽고
    긴 움직임이 좋습니다. 또한 평소에 해보지 않았던 동작을 하면 뇌가 개발됩니다.
    뇌호흡 체조나 파워브레인 댄스, 기공 동작 같은 것이 바로 그 대표적인 뇌운동입니다.
    뇌세포 수의 감소가 바로 뇌기능 저하로 이어진다는 것은 잘못된 생각입니다.
    뇌세포의 수보다는 오히려 가지고 있는 뇌세포를 얼마나 더 효율적으로 잘 사용할 수 있는가가 중요합니다.
    뇌세포와 다른 뇌세포를 연결하는 연결고리를 시냅스(synapse)라고 하는데 하나의 뇌세포는 1,000개에서
    1만개의 시냅스를 통해 수많은 다른 뇌세포와 연결되어 있습니다. 뇌의 기능을 좌우하는 것은 이 시냅스
    회로망이 얼마나 효율적으로 구축되어 정보를 정확하게 처리하는가에 달려있습니다.
    시냅스의 수는 주로 학습과 창조적인 활동과 관련이 있으며, 다양한 체험이 시냅스의 수를 증가시켜 뇌의
    기능을 높여주게 됩니다. 뇌호흡은 뇌세포를 건강하게 할 뿐만 아니라 시냅스를 자신이 원하는 대로
    효과적으로 형성하도록 하는 프로그램입니다.
    우리의 뇌는 몸무게의 2%, 신문지 1/2 정도의 표면적과 한 되 정도의 부피만을 차지하고 있습니다.
    그러나 1초에 1만조 번이나 전기적 신호를 발생할 수 있는 1,000억 개의 신경세포와 1,000조 개의 시냅스로
    이루어져 있습니다. 사람은 태어나면서부터 하루 평균 약 10만개의 뇌신경 세포를 잃어간다고 하니 100년을 산
    다해도 우리가 태어났을 때 가지고 있는 뇌신경세포의 96%는 죽을 때에도 그대로 보유하게 되는 셈입니다.
    과학자들에 의하면 살아있는 동안 가지고 있는 뇌의 10%도 활용하지 못한다고 하니 두뇌가 나빠서 공부나
    업무를 못하다는 것은 옳지 않다고 할 수 있습니다. 오히려 가지고 있는 무한한 뇌의 기능을 제대로 활용하지
    못하는 것이지요. 뇌의 기능은 육체적 지능인 PQ, 지적 지능 IQ, 감성적 지능 EQ, 도덕적 지능 MQ, 영성 지능
    SQ로 분류될 수 있습니다. 뇌가 좋다는 진정한 의미는 뇌가 가진 이 5가지의 기능을 자유자재로 활용할 수 있는
    상태라고 할 수 있습니다. 우리가 보통 머리 좋다는 말을 IQ만으로 잘못 알고 있지만 IQ는 뇌가 가진 5가지 기능
    중 하나일 뿐입니다.
    실제적으로도 IQ만 좋다 고해서 좋은 인간관계와 사회적인 성공을 하게 되는 것은 아닙니다.
    뇌의 5가지 기능은 서로 영향을 주며 작용하기 때문에 IQ가 좋아지려면 나머지 4가지 기능도 함께 발달하지
    않으면 안 됩니다. 이와 같이 뇌가 좋다는 것은 뇌의 5가지 기능이 균형 있게 발달하여 자신이 원하는 대로
    100% 활용할 수 있는 상태를 말하는 것입니다.
    음식을 통해 좋은 영양을 공급해주면 뇌는 근육처럼 발달하게 됩니다.
    그러므로 적절한 두뇌의 활동과 함께 적절한 영양 공급은 두뇌개발에 필수적입니다.
    비타민 E와 단백질은 서로 어우러져 산소의 순환을 통해서 뇌세포의 찌꺼기를 조절합니다.
    컴퓨터가 작동되려면 전기가 잘 흘러야 하듯이, 뇌에 좋은 음식은 뇌세포가 기능을 잘 할 수 있도록 도와줍니다.
    뇌세포의 노폐물을 제거해 주는 단백질과 비타민 E, 뇌세포 작동의 원료가 되는 물과 당분, 미량원소, 엿, 꿀,
    조청과 같은 당분류와 요구르트 등의 유가공 식품도 뇌세포에 직접적으로 에너지를 줍니다. 시험 보기 전날
    엿이나 찹쌀떡을 준비했던 우리 선조들의 놀라운 지혜를 다시 생각하게 합니다. 반대로 불규칙한 식사와 담배,
    술, 커피와 같은 신경성 의약품들은 뇌의 신경을 마비시키고 파괴하므로 삼가는 것이 좋습니다.
    두뇌에 관한 최신 연구를 보면, 명랑하고 밝은 감정을 가진 사람들은 우울하고 어두운 감정을 가진 사람들에
    비해 질병에 훨씬 덜 걸리고 오래 산다는 사실이 입증되고 있습니다. 독일의 티체 박사에 의하면 웃음은 모든
    질병의 근원인 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며 혈액순환을 개선시키는 효과가 있을 뿐 아니라 면역
    체계와 소화기관을 안정시키는 효과도 있다고 합니다. 화가 나지 않아도 화내는 표정을 하면 심장 박동수와
    피부 온도가 올라가지만 웃는 표정을 지으면 반대의 생리적인 변화가 일어나서 스트레스가 경감된다는
    것입니다. 이와 같이 웃음은 뇌를 웃게 만들고 웃는 뇌는 우리를 건강하게 합니다.
    반대로 슬픔과 분노는 뇌를 허약하게 만들어 우리의 몸을 쉽게 늙고 병들게 만드는 것입니다.
    음악이 뇌파와 뇌회로 형성에 큰 영향을 미친다는 것은 이미 널리 알려진 사실입니다.
    모차르트 음악이 사람의 지성과 감성 개발에 도움을 준다는 모차르트 효과도 그런 음악효과의 한 예라고 할 수
    있습니다. 고대에서부터 음악을 영성개발과 질병치유에 활용한 기록이 있으며 1550년에는 병실에 파이프
    오르간을 장치해서 환자들이 식사시간에 음악을 듣도록 했다는 기록이 있습니다. 이는 음악이 뇌파에 미치는
    공명현상을 활용하는 것으로 특히 고전음악이나 자연의 소리 등은 뇌파를 가라앉혀 뇌의 집중력과 직관력을
    높여줍니다. 또한 대뇌피질에서의 신경세포 활동을 활성화시키고 시공간력, 추리력과 연결된 창조적인 뇌의
    작용을 강화시킵니다. 뇌호흡에서도 음악은 매우 중요하고 다양하게 활용되어지고 있습니다.
    일본의 MRA 종합연구소에서 재미있는 실험을 한 적이 있습니다.
    먼저 깨끗하게 정제한 물을 담은 시험관을 밀봉한 후, ?감사?와 ?바보?라는 문자를 적어 각기 다른 시험관에
    붙이고 냉장고에 넣었습니다. 얼마 후 얼음을 꺼내 결정구조를 촬영해 보았더니 ?감사?라는 문자를 써 붙인
    물에서는 아주 규칙적이고 아름다운 육각형 결정 구조가 나타났습니다. 그러나 ?바보?라는 글자를 써 붙인
    물에서는 그저 어지럽고 혼란한 결정이 생겼을 뿐이었습니다. 실험 방법을 조금 달리하여 단어 대신 ?감사하다?
    는 말과 ?바보 같다?는 말을 써 붙인 물에서도 같은 결과가 나타났습니다. 긍정적인 말과 부정적인 말의 파워가
    잘 느껴지는 예입니다. 우리 주위에서도 말의 영향은 쉽게 확인해 볼 수 있습니다. 유명한 사람들 중에 ?어렸을
    때 담임선생님이 해 주신 칭찬 한 마디가 오늘날의 나를 만들어 주었다.? 고 말하는 분들을 종종 볼 수 있습니다.
    그만큼 칭찬하는 말이 한 사람의 삶에 큰 영향을 미쳤던 것입니다. 언어는 곧 ?정보?입니다.
    특히 어렸을 때 입력된 정보는 뇌에 그대로 저장되어 아이가 커서 어른이 되고난 후에도 계속해서 삶에 큰
    영향을 미칩니다.
    긍정적인 말은 뇌에 긍정적인 에너지를 미쳐 잠재된 능력을 활짝 깨어날 수 있도록 해줍니다.
    흡연이 뇌세포를 파괴하고 새로운 뇌세포의 성장을 막는다는 주장을 뒷받침하는 최초의 생물학적 증거가
    제시되었습니다. 프랑스 국립보건의학연구소(INSERM)의 피에르-빈센소 피아자 박사는 미국의 의학전문지
    '신경과학' 5월호에 발표한 연구보고서에서 쥐 실험을 통해 이 같은 사실이 확인되었다고 밝혔습니다.

    피아자 박사는 쥐를 4개 그룹으로 나누어 42일 동안 실험한 후 뇌를 해부한 결과 니코틴 투여가 많이 된 그룹의
    뇌세포 소멸율이 현저히 높고 새 세포의 생성율은 50%나 낮은 것으로 나타났습니다. 또한 많든 적든 니코틴을
    흡입한 그룹은 비교그룹에 비해 뇌의 적응력, 학습력, 기억력과 관계있는 단백질의 분비량이 적었습니다.
    이는 이 단백질과 뇌세포를 생성시키는 뇌 부위인 해마(海馬)의 한 부분인 치상회(齒狀回)에서 집중적으로
    이루어졌습니다. 피아자 박사는 이 쥐 실험 결과는 습관성 흡연이 신경 메커니즘에 미치는 영향에 관해 새로운
    통찰을 얻게 해 준 것이라고 말했습니다. (파리 AFP=연합뉴스)

    20세기에 들어와서 과학자들은 뇌의 특정부위를 연구함으로써 감정의 진원지를 알 수 있는 것으로 보게
    되었습니다. 오랜 연구 결과 대뇌피질 안쪽의 변연계(구피질)라는 조직이 감정과 관련된 정보를 받아들이고
    신체적 반응까지도 조절한다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 뇌의 좌우반구가 각기 다른 감정적 반응을 담당하고
    있습니다. 예를 들면 왼쪽 뇌가 손상된 경우 웃는 표정을 짓지 못하며 공포나 혐오와 같은 부정적인 감정표현이
    요구될 때는 오른쪽 뇌의 활동이 활발해지고, 유쾌하고 행복한 기분에 젖어들 때는 왼쪽 뇌의 작용이 왕성해
    집니다.

    명랑하면 우울할 때보다 두뇌능력이 우수해지며 특히 복잡한 과제의 해결에서는 명랑한 사람이 우울한 사람
    보다 훨씬 탁월한 능력을 보입니다. 이 같은 사실은 최근 독일 괴팅겐 대학 심리학과 게르트 뤼에 교수의 실험
    연구를 통해서 확인되었습니다. 뤼에박사는 이에 대해 "우리의 지식은 마치 그물과 같은 형태로 기억 속에
    기록이 되며 한개 한 개의 단위지식(그물의 매듭)은 서로 복잡하게 연결된다.
    기분이 좋을 때는 이러한 제어 관리의 막힘이 없이 문제처리를 위해 개인의 기억 속에 보유한 모든 처리능력을
    동원할 수 있지만 기분이 나쁜 상태에서는 매듭들의 일부가 우울한 기분을 극복하는 데 쓰이기 때문에 그만큼
    해결능력이 떨어지게 된다“고 말했습니다.
    다시 말해 명랑할 때는 신경세포를 연결해주는 시냅스에서의 신경전달물질의 유리가 원활하게 이루어져
    신경전도가 억제됨이 없이 순조롭게 이루어지지만 우울할 때는 시냅스에서의 전도가 더디게 일어나는 것
    입니다. 따라서 즐겁고 명랑한 기분으로 일을 하거나 공부하는 것이 마지못해 우울한 기분으로 공부하는 것
    보다 훨씬 학습효과가 높습니다.

  • 인간의 뇌 구조는 동물의 뇌 구조와 상이하게 다른 것이 아리나고 한다.
    단. 동물의 뇌구조에 포유동물의 뇌구조와 이성적인 뇌 구조를 덮어 씌운 형태라고 한다.


    그래서 가끔 너무도 이성적인 사람이 우리를 당황하게 만든다고 한다.
    원시적인 뇌 - 즉 동물의 뇌와 포유동물의 뇌에 의해 이성적인 뇌 - 신피질이 어쩌지 못하고
    왈칵, 부르르르 너무도 비 이성적인 행동을 하게 된다는 것이다.

    이것 참..... 너무도 허무한 구조아닌가??
    동물의 뇌를 덮어서 포장해놓은 격이라니...

    그렇다면 그렇게 비이성적인 행동을 하는 사람들의 행동을 다 이해해야 한다는 건가??

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  • 속청영어를 따라 읽기 할때의 뇌 활성화 PET 사진

    '뇌는 자극을 받아야 신경세포가 활성화 된다. 뇌신경세포는 연령과 남녀를 불문하고 20세 이후부터 줄어들게 되는데 40세가 되면 여성보다 남성의 뇌신경세포수가 더 적게 나타난다. 원인으로는 뇌에 주는 신선한 자극이 줄어들기 때문이다. 여행이나 취미 생활, 학습을 통한 계속적인 자극을 주어야 뇌는 다시 젊을을 되찾는다. 그 중에서도 학습을 통한 자극이 뇌 활성화에 지속적이고 효과적인 결과를 초래한다.' 의학박사 가와시마 류타(스웨덴 노벨 평화상, 의학상 선정 기관인 스웨덴 왕립 카롤린스카 연구소 객원연구원)



    속청영어 훈련 방법 중 영어를 큰소리로 따라 읽을 때의 뇌 활성화 정도와 효과에 대해 과학적인 자료를 류타 박사의 뇌활성화 촬영 사진을 통해 살펴보면,


    먼저, 오른쪽 뇌사진은 영어를 눈으로만 읽는 묵독을 했을 때의 뇌사진이다. 참고로 모국어를 눈으로 읽을 때 보다 영어를 눈으로 읽을 때 뇌는 더 많은 자극을 받게되고 활성화된다는 사실이 뇌사진 촬영 결과 나타났다.

    왼쪽 사진은 영어를 소리내어 따라 읽는 음독을 했을 때의 뇌사진이다. 묵독했을 때와 거의 같은 장소가 활성화되어 있지만 전체적으로 그 범위가 더 광범위하게 활성화되어 있다. 류타 박사는 수백가지 실험을 해 보았지만 소리내어 읽는 음독만큼 뇌가 활성화되는 상태를 거의 보지 못했다고 말하고 있다. 그만큼 속청영어 훈련 방법중 따라 읽기의 학습 효과는 크다고 볼 수 있다.

    더욱이 속청영어는 단순히 정상속도를 따라 읽는 정도가 아니라 유창한 아나운서가 빨리 말할 수 있는 속도보다 더 빠른 속도까지 따라 읽어야 하기 때문에 뇌 활성화 정도는 위에 나타난 뇌촬영 사진 보다 훨씬 더 활성화 된다고 볼 수 있다.

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시체는 살아 있을 때의 상태와 사인에 대해 엄청난 정보를 간직하고 있다. 첨단과학의 힘을 빌린 최근의 부검기술은 기존에 알 수 없었던 많은 정보를 제공해주고 있다.

지능250 높을수록 측두옆 측두극 베로니케영역 크진다.

추론능력 공간 지각력 활동성이 많을 수록 전전두엽이 크진다.

좌뇌에 언어 능력 기억력 집중 되어 있다. 좌뇌 손상되면 기억력 없다.

인간 뇌의 주름...
인간의 뇌는 후엽, 대뇌, 간뇌, 시엽, 소뇌 및 연수 등으로 구성되어 있습니다. 뇌의 가장 앞쪽 부분에 있는 것이 후엽이고, 후엽 뒷부분에서 크게 팽대하여 표면에 많은 주름이 잡혀 있는 부분이 대뇌입니다.

대뇌는 좌우 두 반구로 되어 있으며, 회백색을 띤 겉 부분을 피질이라 하고 백색의 속 부분을 수질이라 하지요. 피질은 신경세포들이 밀집해 있는 곳으로서 여러 가지 운동중추 이외에 감각중추 등이 있습니다.

반면 수질은 신경섬유가 통과하는 부위입니다. 대뇌는 운동감각 이외에 의식적인 행동의 중추부로서 감정 기억 학습 사고 등의 복잡한 정신활동을 담당하고 있습니다.

동물의 계통학상 일반적으로, 고등한 동물일수록 뇌의 반구가 크고 피질의 주름도 현저하다고 합니다.

뇌의 표면에 주름이 많을수록 머리가 좋다고들 하지만, 돌고래의 뇌는 사람의 뇌보다 더 많은 주름을 갖고 있습니다.

주름이 많다는 것은 대뇌 피질이 그만큼 넓다는 것을 뜻하므로, 그런 의미에서 본다면 대뇌의 역할과 주름이 전혀 관계가 없다고는 볼 수 없습니다. 하지만 머리가 좋고 나쁜 것과 직접적인 관련은 없습니다.


인간은 1000억개의 뇌세포를 가지고 태어나지만 출생후부터 매일 10만개의 뇌세포가 죽어간다.
무게 150kg(체중의 1/30)인 사람의 뇌는 산소와 필수영양소를 20%를 소비한다.
부피가 불어드는 뇌 위축현상이 일어나면 기억력이 감퇴되고, 학습능력이 저하된다.

사람의 뇌는 신경세포와 신경 섬유, 그 사이를 이어주는 신경교조직으로 구성된다. 사람의 정신활동을 관장하는 신경세포는 약 140억개 정도. 뇌세포는 나이가 들어가면서 서서히 파괴되고 다른 세포와 달리 재생되지 않는다. 뇌세포의 파괴를 촉진하는 원인은 여러 가지가 있다.
중풍 등 여러 원인에 의한 뇌혈관 손상, 음주, 흡연 등은 뇌세포 파괴를 촉진한다. 충격이나 동맥경화 등으로 뇌혈관이 미세하게 손상되면 그 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급 받는 부위의 뇌 세포가 파괴된다.
술은 그 자체가 뇌 세포를 파괴하지만 비타민 결핍증을 일으켜 2차적으로 뇌 세포를 파괴하게 된다. 또 약물중독이나 갑상선질환 등으로 뇌 세포가 파괴될 수 있다. 파킨슨병 등은 특정 부위의 뇌세포가 집중적으로 파괴된 결과다.
뇌의 노화와 파괴를 방지하기 위해선 뇌졸중 예방에 주의하고 두뇌 활동을 꾸준히 해야 한다.

우리의 뇌는 늙어 가고 있다.
현대문명이 우리에게 가저다 준 선물인 것이다.
우리의 뇌는 쓰면 쓸 수록 젊어진다.
아주 간단한 생활습관 하나로도 뇌를 젊고 건강하게 만들 수 있다.
뇌를 잠들게 하는 생활습관들

뇌를 젊어지게 하려면 1
뇌를 절머지게 하려면 손을 많이 써라.
과학자들도 손을 움직여서 실험할 때 좋은 아이디어를 얻는다.
손의 자극이 뇌혈류를 늘리는 역할을 한다.

척추는 우리몸을 지탱하며 척추신경을 주관하는 중요한 역할을 하는 것으로 목(경추)7개, 등(흉추)12개, 허리(요추)5개, 천추와 꼬리뼈(미추)등약 32~34개의 추골로 이루어져 있습니다.

척추의 전체적인 곡선의 모습은 등 뒤에서 볼 때는 일자 형태이고 옆에서 볼 때는 목은 들어가고 등은 나오며 허리에서는 다시 들어가는 S자 형태로 휘어져 있어야 체중을 효과적으로 분산시켜 척추의 부담을 줄일 수 있고 외부의 충격에도 잘 견뎌내게 됩니다.

허리를 잡아주는 즉, 척주를 정상적인 S자로 유지할 수 있도록 해주는 근육들이 있습니다. 주로 복근, 배부신근, 대둔근(엉덩이 근육)과 슬괵근(뒷허벅지 근육), 고관절 굴곡근 등을 주축으로 이루어 집니다.

신경은 뇌와 인체 각 기관을 연결하여 모든 근육, 관절, 뼈를 조절하고, 오장육부의 기능과 전신의 생리기능을 주관합니다. 따라서 신경의 압박은 곧 많은 질병을 유발시키는 주요한 인자입니다. 평소 자세가 불량하다던지 외상을 입거나 오장육부의 질환으로 척추의 균형이 깨지면 많은 질병이 생기게 됩니다.

이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다.
출처: http://cafe218.daum.net / brain
출처 : 동의대 시니어 산내음 마당
글쓴이 : 조약돌 원글보기
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위하수증(胃下垂症)
*
원추각막1

*원추각막2

*원형 탈모증 상담
*
외음부질염

*외음부 상담
*
외이염

 

*외사시(外斜視, Exotropia)1 *외사시2
*
의안 (義眼)
*
음낭 수종

*음낭(수종)상담
*
음부소양증
*
음성장애의 예방과 치료
*
음양증
*
이갈이1
*
이갈이2

*이갈이 상담
*
이구전색

*이명 상담
*
이명증
*
이명난청이란
*
이진균증(Otomycosis)
*
이질
*
이통
*
이염
*
익상편
*
인두염

*인두염 상담
*
인두통
*
인터넷중독증
*
인플루엔자
*
일본뇌염
*
일사병1
*
일사병2
*
임질

*임질 상담
*
임신
*
임신이란
*
임신과 임신가능성기간
*
임신초,중,말기 좋은상식

*임신중 이상증세
*
임신성 융모상피질환
*
임종 환자의 보살핌

*임파선 상담
*
임포텐스
*
임파육종
*
입냄새(구취)

*입냄새 상담

*입맛
*
입덧1
*
입덧2
*
입덧3

*입덧 상담

 

'실과 바늘'…혈압 높으면 콩팥병 조심 고혈압 환자 10명 중 2명은 콩팥 '이상'

콩팥은 주먹만한 크기의 장기로 무게도 양쪽을 합해 300g에 불과하다. 하지만 콩팥은 '인체의 필터' 로 불린다. 콩팥으로 들어온 혈액은 사구체에 존재하는 미세한 필터에 의해 하루 약 200ℓ 정도가 걸러지기 때문이다.

만성콩팥병은 콩팥의 기능이 떨어져 제 역할을 수행할 수 없게 된 상태를 말한다. 콩팥병이 심화되면 노폐물이 몸에 쌓이게 되어 혈압이 올라가고, 빈혈과 신경 손상을 불러오게 된다. 

이 같은 증상들에 대한 적절한 치료 시기를 놓치면 말기신부전에 이르게 되어, 투석이나 신장이식까지 받아야 하는 상태가 된다. 이런 가운데 고혈압은 만성콩팥병의 주요 원인이라는 조사결과가 최근에 나와 관심이 집중되고 있다.

▲ 콩팥병이 심화되면 노폐물이 몸에 쌓이게 되어 혈압이 올라가고, 빈혈과 신경 손상을 불러오게 된다. 
◆고혈압과 콩팥병 '위험한 동반자'= 대한신장학회가 '세계 콩팥의 날'(3월 12일)을 맞아 최근 전국 7개 대도시의 35세 이상 거주자 2천411명과 전국 280개 의료기관에서 혈액·복막투석 및 신장이식 등의 신대체요법 치료를 받는 4만4천333명의 환자를 대상으로 조사했다.

그 결과 정상인의 만성콩팥병 유병율은 9.3%에 불과했지만, 고혈압 환자는 10명 중 2명에 해당하는 21.3%가 콩팥에 이상이 있는 것으로 나타났다. 특히 고혈압 환자는 콩팥 기능이 50% 이상 떨어졌다. 치료가 쉽지 않은 3기 이상의 중증 만성콩팥병 유병률이 정상 혈압을 가진 사람에 비해 무려 2.9배나 높은 것으로 나타났다.

또 고혈압환자는 아니더라도 혈압이 증가함에 따라 만성콩팥병 빈도가 급격히 증가하는 것으로 나타났다. 수축기 혈압이 120mmHg 미만인 정상 사람의 8.2%에서 만성콩팥병이 나타난 반면, 수축기 혈압 140mmHg 이상인 사람들에게는 4명 중 1명에 해당하는 23.1%가 만성콩팥병으로 나타났다.

이완기 혈압은 70mmHg 미만인 사람들에서 만성콩팥병의 빈도는 8.6%에 불과한 반면, 90mmHg 이상에서는 23.2%가 콩팥 이상을 가지고 있었다.

의료계에서는 혈압이 높으면 그 혈압이 직접 콩팥에 소변을 걸러내는 모세혈관인 사구체에 손상을 일으켜 고혈압으로 인해서 콩팥기능이 떨어진다고 보고 있다. 따라서 만성 콩팥병이 있으면 혈압을 자주 측정해야 한다. 혈압은 130/80㎜Hg 아래(목표 혈압)로 철저히 조절해야 한다고 전문가들은 조언한다.

◆콩팥을 망치는 5가지 잘못된 생활습관

▲ 지나친 염분 섭취는 물을 많이 마시게 만들고, 소변으로 배설되는 데도 많은 시간이 걸리게 만들어 공팥을 망치는 생활 습관 중 하나이다. 
1.염분 과다 섭취 =
지나친 염분 섭취는 물을 많이 마시게 만들고, 소변으로 배설되는 데도 많은 시간이 걸린다, 때문에 일정 기간 체액을 증가시켜 혈압을 높이는 원인이 된다. 따라서 저염식을 통해 콩팥에 전해지는 부담을 줄여야 한다. 이와 함께 신장질환의 주요 원인인 혈압도 조절해야 한다.

2. 비만 = 비만은 영양 과잉상태와 체표면적 증가로 사구체 여과율을 비정상적으로 증가시켜 콩팥에 무리를 줄 뿐만 아니라 단백뇨를 발생시킬 수 있다. 내장 비만이 직접적으로 신장을 압박할 수도 있으며 '인슐린'과 '레닌안지오텐신'과 같은 호르몬계에 불균형을 일으켜 신장에 부담이 될 수 있다. 따라서 적당한 영양섭취와 운동으로 비만이 되지 않도록 해야 한다.

3.단백질 과다 섭취= 단백질 분해 산물은 질소 화합물과 유기산 등으로 주로 콩팥으로 배설되기 때문에 콩팥에 과도한 부담을 주게 된다. 때문에 평상시 단백질 과다섭취를 조심해야 한다. 그렇다고 해서 임의로 저단백 식이를 했을 경우에도 오히려 영양불균형으로 해로울 수 있는 만큼 주의가 요구된다.

4. 흡연과 과도한 음주= 담배를 피울 때 수축된 혈관은 혈압 상승과 혈류 감소를 일으켜 콩팥 건강에 좋지 않다. 음주도 혈압 상승이나 전신적인 반응으로 콩팥에 나쁜 영향을 미칠 수 있는 만큼 삼가야 한다.

5. 불필요한 약물 복용 = 콩팥은 약물이 대사되거나 대사산물을 배설하는 기관이다. 따라서 전문의가 처방해 준 약 이외에 불필요한 약물이나 건강보조식품을 복용하면 콩팥 기능에 치명적인 손상을 줄 수도 있는 만큼 각별히 주의해야 한다.

우정헌 기자 | rosi1984@empal.com

저작권자 2009.03.05 ⓒ ScienceTimes

콩팥에 좋은 음식 {족足음陰신腎장臟경} 

 

콩팥에 좋은 음식

 

신장은 독소를 정화하는 일이 가장 중요한 일일텐데 독소가 들어있는 음식을 먹거나 독소가 만들어지는 생할을 하고 있다면 아무리 좋은 음식을 먹어도 역부족입니다.

과식하는 것이나 과로 하는 것은 독소를 많이 발생하게 하고 곧바로 신장에 무리를 줍니다.
화학첨가물이 들어간 음식도 아주 좋지 않습니다. 화학물질은 맛과, 모양과 색깔과 질감과 보존성을 높이기위해 첨가되고 그러는데 그러한 종류의 대부분이 체내에 독소로작용합니다. 물론 건강한 사람이야 그런 영향을 거의 안 받고 살 수 있지만 신장이 좋지 않다면 엄격히 금해야 할 것입니다.

아쉽고 허전하실 지 모르지만 시중에 시판되는 가공식품 들 중 거의 대부분을 금해야 할 것입니다.
백미, 백밀가루등으로 만든 과자, 빵, 라면 등…거의 모두가 좋지 않은 식품입니다.
물론 육류는 당연히 해롭습니다. 육류에서 발생된 독소를 처리하기란 더욱 어렵기 때문이죠. 육류뿐만 아니라 어류, 해물류, 젓갈류 마찬가지입니다.

지금 말씀드린 그런 식품들을 멀리하고, 현미잡곡 위주로, 야채, 해조, 근과, 채과, 견과, 종실류 등의 푸짐한 채식식품, 자연식품으로 가급적 덜 가공하여 드시고, 곧 말씀드릴 몇가지만 지켜주신다면 날이갈수록 신장기능은 좋아질 것입니다.

저녁식사를 조심해야 합니다.
저녁에 배불리 먹는다든가 속이 부담스러운 상태로 잠을 잔다든가 하면 밤새 신장이 과로합니다.
신장은 밤에 회복되는데 회복될 시간도 놓치게 되니 더욱 망가지고 말 것입니다.
그리고 단맛나는 음식을 멀리해야 합니다.
특히 저녁이나 잠자기전 단 맛나는 음식, 예컨대,곶감, 빵, 케익, 아이스크림, 팥빙수 과자 , 식혜 등을 먹는 다며 신장의 기운은 토극수 원리에 의해 억제되고 흐름이 나빠지게 될 것입니다.
그리고 밤에 잠을 잘 자야 합니다. 적어도 11시에는 취침을 하는 것이 신장을 돕는데 좋습니다.
밤에 잠이 안 온다면 집안에서 운동을 좀 하든가 해서 몸에 남아있는 양기를 소진시킨다면 쉽게 잠이 옵니다. 족탕이라 해서 발을 뜨거운 물에 담구어 모포를 덮어쓰고 따끈한 물을 먹고 땀을 내는 방법도 체내이 독을 제거하고 신장을 도와주는 일이 됩니다. 이런 일은 저녁에 30분은 해야합니다.
운동은 무리가 되지 않도록 해야하고, 적당히 자극받는 정도가 좋습니다.
등산은 약 30분에서 1시간 이내의 코스를 돌면 좋겠고, 제자리에서 하는 국민체조는
남들과 똑같이 해도 될 것 같습니다.

그리고 나서 신장에 좋은 것을 챙겨드셔야 합니다.
해조류는 거의 다 신장에 다 좋습니다. 다시마, 미역, 김, 파래 , 청각, 톳 등…
그리고 청국장, 된장 같은 것도 좋습니다.
콩종류는 거의 다 도움이 됩니다.
특히 검은콩, 쥐눈이콩 그런 것은 신장에 명약이라 알려져 있습니다..
다만 생으로 먹어야 효과가 잘 나타난다 해서 아쉽지만 평소 밥을 짓거나 반찬을 할 때
자주 사용한다면 좋을 것 같습니다.

 

1)

신장에 좋은 음식 및 자료 있는 곳 콩팥 이 신장 이라는거는 아시지요.
늙은 호박이 신장을 젊게 한다
허브차, 녹두전, 옥수수 수염 등 효과 탁월

큰새우볶음

한방에서는 신음부족, 비신양허, 간울기체 등으로 변증하여 변증에 따라 약을 쓰는데 대표적인 처방에는 오령산, 육미지황탕, 저령탕, 팔정산, 청심연자탕가미방 등을 활용하여 치료합니다. 또 여기에 좋은 음식들로는 오이, 율무, 호박, 미나리, 콩, 옥수수수염, 연밥(연자육) 등이 좋습니다.

새우가 강장 식품으로 손꼽히는 이유는 양질의 단백질과 칼슘을 비롯한 무기질, 비타민 B 복합체 등이 풍부하기 때문 말린밤은 신장의 특효약이고, 생밤은 강정제, 알코올분해·산화하여 술안주감
신장에 좋은 성분 이 많이 든 음식으로는 검은색의 식품 모두라고 생각해도 무방합니 다. 검은 콩, 검은 깨, 오골계, 흑염소 등이 모두 해당됩니다. 그리고 산수유차와 두충차도 성분이 많습니다.


* 예부터 한의학에서는 음식의 다섯 가지 색상을 인체의 다섯 장기와 연관해 음식과 건강과의 관계를 강조했다. 장기의 상태는 신체의 외향으로 드러난다고 한다. 관형찰색을 살펴 건강을 짐작하는 것인데, 눈이 침침하고 피곤해 보이면 간이 나쁜 것이고, 얼굴이 붉으면 심장이 안 좋고, 검어지면 간이 나쁜 것이고, 하얗다면 폐가 나쁘다고 한다. 식품 또한 그와 다르지 않다.

얼굴색이 까맣다. 신장이 나쁜 체질이다!
신장이 나쁘거나 신장염을 앓는 사람은 얼굴색이 까맣게 변하는 경우가 많다. 먼저 신장을 튼튼하게 해야 얼굴색을 건강하고 맑게 만들 수 있다. 옥수수 수염은 이뇨작용이 뛰어나서 부기를 가라앉히고, 신장염에도 효과가 있다. 옥수수 수염 50g을 물 3컵과 함께 넣고 양이 반으로 줄 때까지 달인 물을 하루에 한두 번씩 공복에 마시면 효과가 있다. 팥 역시 뛰어난 이뇨작용이 있어 신장에 도움을 주는 음식이다. 단, 팥을 이용한 음식에 설탕이나 다른 감미료는 넣지 않아야 신장에 부담을 주지 않는다.

신장이 나빠서 얼굴색이 까맣다면 단백질은 적게 먹는 것이 좋다. 신장에 부담을 주기 때문이다. 또 소변의 양이 줄어드는지 살펴서 수분 섭취를 줄이도록 하고, 바나나, 귤 등 칼륨이 많은 음식은 신장이 좋아질 때까지 먹지 않는 것이 좋다.

만성신부전의 식사요법


식품군 주의식품 열량보충식품
곡류군 감자, 고구마, 녹두, 메밀, 밥, 보리밥, 수수, 옥수수, 완두콩, 율무, 은행, 잡곡밥, 조, 토란, 팥, 현미, 호밀 꿀, 당면, 사탕, 양갱, 엿, 물엿, 젤리, 잼, 카라멜, 카로리S
어육류군 건오징어, 검정콩, 멸치, 어묵류, 햄, 자반고등어, 젓갈류, 조갯살, 치즈, 통조림, 홍합
채소군 갓, 고추잎, 근대, 늙은 호박, 당호박, 머위, 무말랭이, 물미역, 미나리, 양송이, 아욱, 쑥갓, 시금치, 비름, 부추, 죽순
우유군 초콜릿 우유
과일군 말린 과일, 멜론, 바나나, 참외, 천도복숭아, 키위, 토마토, 토마토 쥬스
기타 땅콩, 호두, 잣, 콜라, 포테이토칩, 초콜릿, 코코아, 피자, 맥주, 흑설탕, 향설탕, 샐러드 드레싱, 인스턴트 식품, 로얄제리 등

 

2)

기본적인 식사원칙

만성신부전의 식사요법의 기본은 이미 손상된 신장의 부담을 줄여주기 위해, 신장을 통해 배설되는 몸속 노폐물의 생산량을 감소시킨다는데 초점이 있다.
체내의 수분 및 전해질의 정상농도를 유지시켜 가능한 좋은 영양상태를 유지토록 하는 것이 기본 방향이다. 이를위해 염분섭취를 제한하고, 저단백, 저칼륨 식사가 중요하다

기본적인 원칙은 다음과 같다.

1)열량은 건강인 권장량만큼 섭취.

열량이 부족하면 우리 몸은 체단백을 분해시켜 필요열량 만들게 되므로 사탕이나 꿀, 젤리 등을 자주 섭취하여 열량을 보충해주고, 조리할 때 식물성 기름을 충분히 넣는 방법으로 열량을 보강하도록 한다.


2)단백질은 건강인 권장량의 1/2정도.
섭취를 줄이는 것 외에 우유나 달걀, 생선, 고기같은 양질의 단백질 식품을 섭취하는 것이 중요하다. 신장기능이 떨어지면 요소, 요산, 크레아틴과 같은 단백질대사 물질이 신장을 통해 모두 배설되지 못해 혈액에 축적되면서 독소로 작용한다.

3)싱겁게 먹자.

염분은 체내의 수분균형을 맞추고, 혈압을 조절하는데 관여하는 물질. 염분이 많이 축적되면 고칼슘혈증을 유발하고 신장에 나쁜 영향을 미친다. 식품의 원료에 염분이 들어있나 확인하고, 조리시에도 염분 첨가에 주의한다.

또한 근거없는 민간요법이나 다른 사람의 부정확한 충고를 맏고 자가치료를 하는 경우 치료시기를 놓칠 뿐만 아니라 치명적인 합병증을 일으킬 수도 있다. 따라서 신장질환환자들의 식사는 반드시 전문의의 처방하에 영양사의 지도를 받아야 한다.

●칼륨을 줄이는 방법

1.조리할 때 .채소의 껍질이나 줄기에는 칼륨이 많으므로 제거하고 윗쪽만을 사용. .식품을 물에 2시간이상 담가둔다. .식품을 건져 여러번 헹군다. .식품을 데칠 때는 충분량의 물을 사용한다.

2.칼륨함량이 높아 주의할 식품 . 감자, 고구마, 밤, 견과류 .녹황색 채소류(근대, 시금치, 당근) .과일류 (참외, 바나나, 토마토, 오렌지) .쵸콜릿, 코코아, 캬라멜, 흑설탕

단백질과 칼륨의 섭취를 조심하면서

 

적절한 섭취와 좋은 식이요법하시길..

 

3)

콩팥의 기능이 20% 밖에 안 남았다면 신부전이 많이 진행됐다는 얘기 같습니다.
고혈압에 뇌경색도 있다니 몸이 많이 약해지고 힘드실 것 같습니다.
이 상태에서는 특정한 좋은 음식을 드시는 것 보다는 안 좋은 음식들을 피해야 합니다.
일반사람들에겐 몸에 좋은 건강식들이 이런 분들에겐 오히려 해가 될 수 있습니다.

1. 먼저 짠 음식을 피해야 고혈압과 부종을 줄일 수 있습니다.
2. 단백질은 적게 섭취해야 합니다. 고기, 생선을 비롯해서 콩 등의 식물성 단백질도 줄여야 합니다.
지금 상태에선 단백질은 콩팥을 통과하면서 콩팥의 남은 기능을 더 떨어뜨릴 수 있습니다.
3. 소, 돼지, 닭, 개 등의 동물성 지방은 동맥경화를 유발하여 뇌경색을 더 악화시키므로 피해야 합니다.
생선기름은 동맥경화를 줄인다는 연구가 있으므로 적당히 드시는 것이 좋겠습니다.
4. 콩팥기능이 10%정도까지 떨어지면 칼륨의 배설이 잘 안 되므로 칼륨이 많은 건어물, 생야채, 생과일, 쥬스, 고기등도 줄여야 합니다. 충분히 물에 불리거나 삶거나 데친 야채는 덜 위험합니다(고사리 등등). 물에 칼륨이 녹아나가기 때문이지요. 마찬가지로 생과일 보다는 통조림 과일을 국물은 버리고 건더기만 먹으면 덜 위험합니다.

이런 음식들을 줄이면 뭘 먹냐고 하겠지요. 안전한 음식은 식물성 기름과 쌀밥, 흰 설탕, 밀가루 정도 입니다. 기름에 튀긴 단 과자나, 맨 밥 정도 지요.

기막힌 비방이나 음식들을 너무 찾지 않는 것이 좋을 수도 있습니다. 대부분의 건강보조식품들은 고혈압,중풍에 좋다고 선전하고 있지만 거의 입증이 안 되어 있어서 섯불리 장사꾼의 말만 믿고 복용했다가는
돈은 돈대로 버리고 몸은 오히려 나빠질 수 있습니다.
담당 의사와 좀더 상의하며 계속 상태를 관찰하세요.

 

출처 : http://blog.daum.net/l710612/7089071

 

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신장(콩팥)에 좋은음식

 

1, 신장이 약할때는 달팽이를 달여서 먹으면 좋다

2, 토마토 (뉴욕타임스 장수식품 중 하나)  

3, 마늘 (만병통치약 이라고 부르며 뉴욕타임스 장수식품 중 하나)

4, 무 우 (단백질도 걸러주고 노폐물도 걸러주는 식품으로 신장에 좋다)

5, 배 (신장 강화 기능이 있다)

6, 버섯류 (신장을 강화하고 암에도 좋다)

7, 우엉 (신장기능을 도와 노폐물 배설을 돕는다)

8, 견과류 (잣이나 땅콩 등은 식물성 기름이 많아서

              신장에서 윤활유 역할을해서 단백질을 잘 거르게한다)

9, 보리차 (신장염에 좋다)  

10, 옥수수 (신장병에 좋다)   

11, 더덕, 도라지, 칡, 인삼 (사포닌 성분으로 신장보호에 좋다)

12, 포도 (신장질환에 좋고 장기간 복용시 몸이 건강해진다)

13, 녹차,보이차 (이뇨를 돕고 심혈관질환에 좋다)

 

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콩팥에좋은음식

 

옥수수 

다른 곡류에 비해 그다지 영양이 많은 곡류라고 할 수 없지만 씨눈과 수염에는 몸에 이로운 영양소가 많은 편. 씨눈에 들어 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 옥수수 수염은 이뇨 효과가 뛰어나 한방에선 약재로 사용할 정도. 옥수수 수염을 꾸준히 달여 마시면 신장병을 낮게 한다.


강낭콩

3년 이상 건조시킨 강낭콩에는 부기를 가라앉히고 혈압을 떨어트리는 효과가 있어 신장병에 아주 좋은 식품으로 사용되어 왔다. 약으로 먹으려면 강낭콩 5g에 물 3컵을 붓고 물이 반으로 줄어 들 때까지 달여 그 물을 하루 3회 공복에 나누어 마시면 된다.


검은콩

영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등의 필수 아미노산이 들어 있다. 사포닌의 작용에 의해 혈중 콜레스테롤의 산화 방지에 효력을 발휘하고 이뇨 효과가 있어 체내의 독을 완전히 밖으로 내 보내는 해독 작용을 한다.


녹두

소화성이 좋고 이뇨 효과가 좋다. 그밖에 해열이나 고혈압, 숙취해소에 좋다. 곱게 갈아 녹두전을 부치거나 밥에 넣어 먹으면 효과를 볼 수 있다.


우엉

우엉의 주성분인 당질에는 다른 것과는 달리 녹말이 적고 이눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이 성분이 신장의 기능을 높이고 이뇨 효과가 있으며 당뇨병 환자에게도 좋은 식품. 또한 셀룰로오스나 리그닌 등의 식물성 섬유는 변통을 촉진하고 장내 유익한 세균이 번식하는 데 도움을 주기도 한다.


오이

90% 이상이 수분이며 칼륨의 함량이 높은 알칼리성 식품. 오이를 많이 먹으면 칼륨의 작용으로 체내의 노폐물과 염분이 빠져 몸이 맑아진다. 또 이뇨 작용이 있어 껍질이나 덩굴을 달여서 마시면 부기에 효과적이다. 

 

 

 

 

 

   1) 용천혈  : 발바닥 -사랑의 혈, 구급 예방혈

   2)  태 계 : 신장의 원기 조절 - 복숭아 뼈 대각선 밑

   3)  음 곡 : 신장의 한열을 다스림 _ 무? 관절 바로 밑 옆

   4)  장유  :  모든 신실증으로 일어나는 병

                                                                      

 

{족足음陰신腎장臟경} 
주主치治범範위  
요腰복腹 생生식殖  비泌뇨尿   인咽후喉    정精신神방方면面질疾환患
1...용湧천泉
휴休극克  중中서署   고高혈血압壓   뇌腦일溢혈血  소小아兒경驚풍風  억병病  전癲간癎
2...연然곡谷
인咽후喉종腫통痛   외外음陰부部소瘙양痒증症  尿뇨로路감感염染 당糖뇨尿병病 소小아兒경驚풍風
3...태太계谿
요腰통痛  유遺정精   족足저底통痛   치齒통痛  이耳명鳴   인咽후喉통痛    신腎염炎  방膀광胱염  유遺뇨尿
4...태太종鍾
효哮천喘 학질疾  신神경經쇠衰약弱   억병病   尿뇨폐閉   인咽후통痛 각脚근통痛
5...수水천泉
월月경經부不조調  복腹통痛  소小변便분不리利  자子궁宮탈脫수垂  근近시視
6....조照해海
월月경經부不조調  신神경經쇠衰약弱   전癲간癎   변便비秘   인咽후喉염炎  편扁도桃선腺염  불不면眠
7...복復류溜
허虛한汗  설泄사瀉   수水종腫  복腹창脹  신腎염炎   고睾환丸염炎   도盜한汗   요腰통痛
8....교交신信
월月경經부不조調   붕崩루漏   尿뇨폐閉  이異질質   변便비秘   하下지肢내內측側통痛
9...축築빈賓
하下복服통桶  월月경經통痛   신神경經관官능能통症   소小퇴腿통痛
10...음陰곡谷
尿뇨료路감感염染  尿뇨저留류  유遺정精  양陽위萎   월月경經과過다多  붕崩루漏  슬膝고股내內측側통痛
11...횡橫골骨
尿뇨저류留  유遺정精  음陰경莖통痛   유遺뇨尿   양陽위萎
12...대大혁赫
유遺정精   음陰경莖통痛  백白대帶  복腹통痛
13...기氣혈穴
월月경經부不조調   대帶하下  尿뇨폐閉   불不임孕증症  尿뇨로路감感염染  설泄사瀉
14...사四만滿
월月경經부不조調   대帶하下   尿뇨폐閉   불不임孕증症  尿뇨로路감感염染   설泄사瀉
15....중中주注
월月경經부不조調   요腰통痛   복腹통痛  변便비秘
16...황 유兪
위胃경痙련攣   산疝통痛   장腸염炎   習습관慣성性변便비秘  애역疫
17...상商곡谷
복腹통痛   변便비秘   산疝통痛   복腹막膜염炎
18..석石관關
변便비秘  애역疫  위胃통痛   식食도道경痙련攣
19...음陰도都
구嘔토吐   복腹창脹   위胃통痛  폐肺기氣종腫  흉胸막膜염炎   학질疾
20....복腹통通곡谷
항項강强   전癲간癎  심心계悸   肋늑간間신神경經통痛   구嘔토吐   설泄사瀉
21...유幽문門
복腹통痛  구嘔토吐   위胃경痙련攣  脇협창脹   脇협통痛
22...보步랑廊
해咳수嗽   천喘식息  구嘔토吐   흉胸막膜염炎  肋늑간間신神경經통痛
23..신神봉封
천喘식息   유乳선腺염炎  흉胸막膜염炎   심心계悸   肋늑간間신神경經통痛
24...영靈허墟
脇협늑肋통痛   유乳선腺염炎   심心계悸  구嘔토吐  해咳수嗽
25...신神장藏
기氣관管지支염炎   구嘔토吐   肋늑간間신神경經통痛
26....彧욱중中
흉胸협脇창脹만滿   천喘식息
27..유兪부府
다多담痰   구嘔토吐   복腹창脹  흉胸통痛   천喘식息  기氣관管지支염炎
 

신腎장藏{콩팥}의바탕       신장은 오행상 水에체질 
콩팥의 모양은  마치  콩과같고  빛깔은  팥 색갈이라해서  콩팥이다
서양의학에서는 단순히 소변을  뽑아내는  비뇨기관에  불과하지만  동의학에서 말하는  신장은

단순이  소변을  뽑아내는 것이  아니라  힘{精氣}을  만들어내고  기교를  주관한다  신장+생식기능+부신호르몬 작용을  다  포함하는  중요하게 생각한다
신장이  하는일은  피를걸러  소변을 만든다  가령  신장이  탈이나면  피가  걸려지지않아  소변으로  피가  섞어서 나온다
피가  탁해지고  피가  돌지못하여  몸이붓고  피소변을  보게된다
신장은  정{精}을  저장한다  여기서  정은  두가지 뜻을  가지고 있다  하나는  육장육부의  활동을  유지하는  기본적인  영양물질을  말함이고  다른 하나는  아기를  만드는  기본 물질인  정을 말한다  따라서  정액이  저절로  흐른다든지  조루증  불임 등등의  탈의  원인이다
그리고  다른 하나는  뼈와  골수를  주관하고 있다
신장은  정을 담고  있는데  정이  충만해야  뼈가튼튼하고  골수가  차게된다
엄마들은  아기를  낳으면  뼈가  약해진다
사람은  골수가  꽉차야  건강하다  뼈가  이빨이  약해진 것은  신장에  이상이  있다고  보아야  할것이다 정이 부족하면  즉 골속이  비어 있다는  뜻이다
골이  비어 있으면  뇌에  이상이 생겨  건망증  추위  맥이 없다
태어날태부터  정이  부족한다해도  잘관리하고  먹거리를  잘하면  후천성으로  정을  충분히  정을 가질수 있다
길이는10cm  넓이는5cm  두께는2.5cm  약130그램  정도이며  자신의  주먹만하다

 

{1}콩팥에는 명命문門지之화火와 신腎수水가있다
동의보감에서는  두가지  있음을  이야기하고  있다
오른쪽 콩팥은{命門}  왼쪽 콩팥은{腎水}이라 한다
명문은  목숨의  문이라는  뜻을 가지고  있으며  음양오행상  양이며  불을  다스려  신腎양陽  원元양陽  진眞양陽의  기를  모은다
사람의  생명이  만들어질 때  많은 것들이  필요하지만  열{火}또한  중요한  역할을  하고 있다
어머님 뱃속에서  아기가  생길 때  어머님의  아기집도  36.7부가 안되고  부족하거나  넘치면  아기가 있을수 없다  밥을  먹은뒤에도  적당한  온도가  필요하다
그렇지않고  차다면  설사를  하게된다
이렇게  필요하다  이열은  심장이  주관하고 있지만 {君火}  심장의  열만가지고
는  양의 기능을  다할수  없기에  물의 성분인  신장의  열도 필요하다
보이지않은  심포삼초는  심장을  도와주고  있지만  눈에 보이는  장부로써는  신장이  도와주고 있다
4-5분에  전신에  흐르고있는  혈액이  신장을  지나가고  있으며  몸안의  대부분  혈장성분과  혈장량을  동시에  조절함으로  몸에  피를  돌게하는  심장을도와
참모  역할을  담당하고 있다
명문의  작용은  두가지인데  하나는  삼三초焦의  작용으로  장부가  온전하게
움직이도록 하며  하나의  심心포包의  작용으로  심장의  탈이나는 것을  방지한다
신장은  오행상 물이며  물을 다스려  정을  간직하고 있다  콩팥의  정精기氣는 남녀의  정을 말한다
남녀의  정기는  생장 발육  노쇠하는 것을  말한다
이렇게  동의학에서는  신장이란  하나의  장기로써  불이  있으면서  다른 장기와
다른 방법으로  사람의  몸을  다스리는  일을한다
내內경徑에서는  콩팥을  대하여  작作강强의  벼슬로써  힘을더욱  세게하는  곳이므로  간이  꾀하는 계락에  세밀한  기교로써  힘을 첨가하여  간과함께  방위의  중심적  역활을한다

 

{2}콩팥과 관계있는 사물들
콩팥은  방광과  짝을 이루고  있다
콩팥은 물{水}을  가지고 있으며  콩팥의  남편은  방광이며{水}  아들은 간이다{木}  콩팥이  못살게하는  배알은  심장이다{火}
콩팥을  괴롭히는 것은  지라이다{土}  사람의 몸에서는  골骨수髓뇌腦와  밀접한  관계가있다  또한 얼굴에서는  귀와 이빨  머리털  몸에서는  뼈와털  항문과  관계가있다  그래서  귀에서  생겨나는  모든탈은  콩팥을  다스리면 낫고  신장이  좋은지  나쁜지  알려면  머리털을 보면  안다고 하였다
신장이 좋으면 머리털이  윤기가나고  신장이 나쁘면  머리털이  빠지고  윤기가 없다

 

{3}신장이 싫어하는 것
콩팥은  차가운 것을  싫어한다{신腎오惡한寒}
그래서  추우면  사람은  움츠리게된다  해서  자주 소변을 보게된다
해서  탈나기가 쉬운  것이다
신장은  짠 것을  좋아한다  짠 것은  신장을  보하여 주고  피와몸을  썩지 않게한다  {여기서 주의할 점은  짠 것이  좋다하여  많이 드시면  혈압을  초래 할수  있습니다  짠 것은  두가지인데  하나는  발효된 찐 것  발효되지않은 짠 것  이중에  발효된  짠 것을  드세요{즉 새우젓  멸치  등등  젓갈}
짠 것이  좋다하여  너무많이  드시면  피를 걸쭉하게하며  오히려  흐름을  나쁘게한다  {수水극克화火 물은  불을 못살게 한다}
피흐름이  좋은 사람은  짠맛을  삼가  해야된다
짠 것은  굳게도하고  물으게도한다   배추에 소금을 넣으면  시들어진다
반대로  석고상을  만들 때  소금을 넣으면  빨리 굳어진다
신장의 냄새는  썩은 냄새다  신장이  오래동안  안좋으면  썩은  냄새가난다
신장의  빛깔은  검은 빛이다  머리털이  빠지고  희어지는 사람은  검은색  먹거리를  먹으면  좋아진다 즉  모든 장기는  자기의  색깔을  좋아한다

 

{4}신장이 다스리는탈

신장  방광의탈  모든  허리아픔의탈  정력이  약해질 때  원기부족  류마티스  알레르기  귓병  편도선염  인후염  발바닥이 아플 때  모든 부인병

 

{5}콩팥의 허와실의증상
a
..허증의 증상
이증상은  지나친  과로나  성생활  오래된탈로  인하여  생긴다
정력이 약해지고  귀가울리며  이빨이  약해진다  머리가 빠지며  살갗이  거칠어지고  신경이  예민해진다  건망증이  심하고  정신이  맑지 못하며  얼굴에  핏기가 없고  허리가 아프고  시리며  어지러움을  느낀다
코피가  잘나고  가래에  피가  같이나오며  주로  밤에 열이나고  소화력이  떨어진다  대변은  변비에 가깝고  소변은  붉거나  누렇고  심하면  피오줌을  보게된다
b...실증의 증상
얼굴이  검게되며  소변을  자주 누게된다  손발은차고  정력이  약해져  조루를  하게된 다 감기만     걸리면  목이붓고  귀가울리는  탈이 생긴다  또한  말을  못하거나  혀가 굳어진다  그리고  발등이나 얼굴이붓고  아랫배가  부르며  허리나  무릎이  시리며  바람이  들어오고  심하면  당뇨병을 초래한다

 

{5}신장에 좋은 먹거리
콩팥에  좋은 먹거리는  소금  오미자  측백나무씨  굴조개껍질  산딸기  밤  누런기잘쌀  돼지고기     닭고기  파  미역  검정콩  감  은행  들깨  피조개  오리  생강  양파등이다
ㄱ.. 모려{굴조개껍질}
맛은짜고  성질은  평하다
간과 신장  줄기에  작용한다  음을 보하고  담을 삭이며  굳은 것을  유연하게하며  땀을멈춘다  음허로 가슴이  답답하고  두근거리며  머리가  어지럽고  아픔며  식은땀이  나는데  이슬  연주창  학질  위산과다증  등에 쓰인다
하루에 10-30그램  달여서  알약  가루로하여  드세요  외용으로  쓸때는  가루로하여  약제에 개어  바른다
ㄴ....산달기{복분자}
맛은달고  성질은  따뜻하다
콩팥과  간줄기에  사용한다  간肝신腎을  보하며  정을  불려주며  눈을 밝게하고  소변양을  줄인다  약리 실험에서  달임약은  해역  강심작용  이뇨작용에  좋다고  ?혀졌다
오줌을  자주누는데  유뇨증  밤에  자주소변  음위증  간신이 허하여  눈이  잘 보이지  않은데  유정
하루에 6-12 그램을  달여서  알약  약술  약엿  등등으로  드세요
ㄷ....미역{해채} 다시마
칼슘 변비 혈압 젖나는데
알약이나 가루나 다양하게 드세요
ㄹ....검정콩{흙두}
맛은달고  성질은  서늘하다
콩팥 간  줄기에  사용하며  간肝을 보하고  풍風을  없에며  독을  풀어준다
신허로  허리가 아픈데  음이 허해서  눈이  잘보이지  않은데  어린이감질
약물중독  식중독등에  사용한다
하루에 20-30그램  달여서  드세요
ㅁ...들깨{임자}
맛은맵고  성질은  따뜻하다
기를 내리고  담을 삭이며  폐를 눅여주고  기침을  멈추게한다  비위를  보하고
정수를  불러주며  갈증  변을 잘누게한다  가래가  있으면서  기침이나고  숨이찬데
하루에 5-6그램  달여서 먹는다
ㅂ...피조개
맛은달고  성질은  따뜻하다
혈血을 보하고  위를  든든하게하며  남자의  성기능을  돕는다  혈이 허하여  몸이  여위면서  비증이 생기는데  위아픔  소화장애  냉병  음위증 등에  사용한다
끓여서  수시로 드세요
참고..습열이 왕성한 사람은 주위
ㅅ....오리
맛은달고  성질은  평하다
폐肺신腎장臟  줄기에  사용한다  음을 보하고  위를  도와주며  소변을  잘보게하며  부은 것을  내린다 골증열  기침   끓여서  드세요
오리알은  음을보하고  폐열을  내리므로  폐열로기침  목안아픔  설사  이질등에  사용한다

 

참고 콩팥에 탈이 났을 때
무겁게 드는 것  힘든 것   남녀 잠자리  멀리하며  땀이 났을 때  물속에  들어가는 것이나  축축한곳을 멀리하며  반면에  너무  화火가까이  뜨거운음식  덥게입는것  피하세요

콩팥(신장)의 하는일과 회생법

콩팥(신장)의 하는일

*혈액의 노폐물을 걸러주고,  *나트륨과 칼륨의 균형유지   *산성과 알칼리성의 농도조절(세포의 활성)

*호르몬과 비타민을 제조 다른장기의 기능조절  *혈압을 조절하는 호르몬 분비

*적혈구 제조에 영향을 주는 호르몬 분비 *우리몸의 독을 분해 등

 

콩팥이 나빠지면

*피로를 잘 느끼고  *기운이 없거나 집중력이 떨어지고   *식욕이 감퇴되거나  *밤에 쥐가 잘나고  *발과 발목이 붓거나

*아침에 눈이 뻑뻑하고 *피부가 건조하고 가렵다. *소변을 자주보고

*빈혈이 생기며  *혈압이 높아진다.  *콩팥혈관이 망가지면(공혈압,당뇨합병증)신부전증(투석요인) 발생등

 

콩팥(신장)회생법

1,좋은 음식: *검은식품:검은콩,검은참깨, 오골계,흑염소 등 옥수수수염,산슈유,두충차등

2.침및 뜸:  *침요법:신정방침   *뜸요법:신유혈에 쑥뜸

3,회생효과:콩팥이 나빠질때의 증상들이 개선된다.

 

콩팥 기능 안 좋은 환자는 콩 음식 과다 섭취 금물

 

당뇨병과 고혈압으로 치료를 받고 있던 주부 한모(44)씨는 지난해 말 갑자기 숨이 차는 증상으로 한 대학병원 응급실에 실려왔다.
심박동이 갑자기 불규칙하게 되는 심장 부정맥 증세였다.

특별한 이유 없이 심장부정맥이 생긴 것을 이상히 여긴 의료진은 "혹시 최근에 두유나 두부를 많이 먹지 않았냐”고 물었고,
한씨는 "최근 콩 음식이 몸에 좋다는 말을 듣고 두부를 매일 반모 이상씩 먹었다”고 답했다.

결국 한씨의 심장 부정맥은 무기질 칼륨이 풍부한 두부 과다 섭취로 인한 고(高)칼륨혈증 때문이었다.
한씨는 당뇨병으로 인해 신부전증도 앓고 있었는데, 두부 과다 섭취로 인한 칼륨이 소변을 통해 제대로 배출이 안 된 것이다.
고칼륨혈증은 심부정맥 등을 일으킬 수 있다.

이처럼 자신의 질병 상태를 고려치 않고 흔히 몸에 좋다는 음식을 과다 섭취했다가 오히려 탈이 생기는 경우를 주변에서 종종 본다.
신문·방송 등을 통해 몸에 좋다고 소개된 음식을 무조건 받아들인 탓이다.

◆ 콩팥 기능 안 좋은 환자는 콩 음식 과다 섭취 금물

두부·두유 등 콩 음식 과다섭취는 신장기능이 만성적으로 떨어진 신부전 환자에게 고칼륨 혈증을 유발할 수 있다.
콩은 단백질(40%)이 풍부하고 비타민과 칼슘·철·칼륨 등 무기질이 풍부한 음식이다.
특히 콩 단백질인 이소플라본은 당뇨를 억제하고 고혈압을 예방한다.

하지만 만성 신부전 환자들이 콩 음식을 과다섭취하면 혈중 칼륨 농도가 높아진다.
정상인은 칼륨을 소변으로 배출하나 콩팥 기능이 약해진 사람은
칼륨이 그대로 남아 고칼륨혈증으로 이어지면서 심장 부정맥 등을 유발할 수 있다.

이대목동병원 심장내과 박시훈 교수는 “이로 인해 갑자기 가슴이 두근거리거나 가슴에 통증이 올 수 있다”며
“심하게는 사지 마비 현상, 호흡 마비 등 위험한 상황도 올 수 있다”고 말했다.

 

관 절 염

[ 원인과 증상 ]
  한냉하거나 음습한 날씨에 오랫동안 시달리거나, 기후가 급변하는 지대, 내분비 신진대사의 장애등으로
  보고 확실한 원인은 밝혀지지 않고 있다. 한방에서는 풍,한,습의 기운이 피부근육을 침입하고 그로부터
  경락을 통하여 관절을 침범하게 됨으로 생긴다고 하여 평소 체력이 허약한데다가 굶주리면서 노동을 지
  나치게 한다든지, 정신적인 쇼크를 지나치게 받았다거나, 한냉한 음식을 지나치게 먹었다던가, 습한 곳
  에 오래 거처한 것, 옥외노숙, 감기, 유행성 열병을 앓고 난 뒤에, 혹은 산후에 기혈이 허한 틈을 타서 
  풍한습(風,寒,濕)의 3가지 나쁜 기운이 침입하여 경락관절(經絡關節)을 침입함으로써 기혈이 담체(痰滯)
  되고 다시 그것이 습담오혈(濕痰惡血)로 변이되어 발생한다고 본다. 이병의 주요증상은 관절이 붓고 열
  이나며 아픈 것인데 그 통증이 잡아당기는 것처럼 불로 지지는 것처럼 아프기도 하다. 처음엔 무릎에서
  시작하여 사지로 퍼지기도 한다. 만성으로 변이되면 열은 없어지고 관절만 굳어져서 뼈가 굳어지며, 나
  중에는 근육까지 동통이 일어나기도 한다. 날씨가 흐린 음산하고 쌀쌀한 날에는 반드시 더 아프고, 몸
  을 차게하거나 기동을 많이 하면 더 아프다. 야간에 더 아프기도하고 오래되면 관절의 굴신이 어렵기도
  하다.

 

[ 치    료 ] 상부 - 식후 30분, 하부 - 식전 30분 복용
  ㅇ 황토 위에 자란 재래종 소나무의 동쪽으로 향한 뿌리를 달여 매 식간에 1컵씩 마신다.
  ㅇ 맹물을 그대로 끓인 것(白飛湯)에 엿기름을 살짝 찧어 볶아서 넣고 다시 달여 찻물 1되에 소나무나
     잦나무의 관솔이나, 동쪽으로 향한 뿌리 말린 것 37.5g을 다시 은근히 장시간 달여 차처럼 마신다 -
     종양, 치통, 요통, 척수염, 소염제, 근골상
  ㅇ 쇠무릎지기(牛膝) 5g과 율무 15g, 딱총나무(接骨木) 10g을 1일 양으로 달여 매식전에 나누어 마시고
     쇠무릎지기를 찧어 1일 8시간씩(이하 같다) 붙인다.
  ㅇ 한우 황소의 발목뼈 4개를 살과 골수를 뺀 다음 산중의 황토 1,800g을 물 5되에 풀어 질그릇에 넣고
     뼈가 잠기도록 붓고 2개월간 5일에 한번씩 갈아 기름기를 완전히 뺀 다음 그늘에 말려 분말, 매 식
     전(간)에 1수저씩 온수나 온주로 먹는다 - 신경통, 발목 자주 삐는데. 고양이 뼈를 대용으로 쓰기도
     한다.
  ㅇ 죽염이나  토종 수정계란 기름(카페 참조)에 천일염을 조금씩 넣고 태우기를 9회하여 분말(죽염
     대용), 시금초(고시양, 수영) 삶은 물로 조금씩 먹는다 - 산후풍, 신경통, 구강암, 식도암, 위암
  ㅇ 죽염을 쌀알 3개 크기에서 점차 1티스푼까지 침으로 녹여 수시로 먹는다 - 담과 염증
  ㅇ 쇠무릎지기(牛膝) 15g과 오가피 10g을 달여 차처럼 마신다 - 신경통
  ㅇ 재래종 솔잎과 대추, 당귀, 양파를 같은 양으로 달여 차처럼 꾸준히 마신다.
  ㅇ 나팔꽃씨(牽牛子)를 분말하여 0.1∼0.3g씩(양을 초과하면 설사를 일으킬 수 있다) 매식전 30분에 먹
     거나, 나팔꽃의 줄기와 잎 각 4g을 물 1되에 달여 1컵씩 마신다 - 변비
  ㅇ 더덕(沙蔘)을 진하게 달여 수시로 마신다 - 합병증(폐열로 인한 비염, 축농증과 간열로 인한 간염)
  ㅇ 노간주열매(杜松實)를 기름내어 환부에 바르고 창호지를 붙여 드라이로 뜨겁게 송풍한다- 신경통 등
  ㅇ 찔레나무 열매(英實) 10g씩(또는 장군풀 뿌리(大黃) 3g 첨가) 달여 1컵씩 마신다.
  ㅇ 인동넝쿨(金銀花 넝쿨)을 20g씩 달여 차처럼 마신다.
  ㅇ 강호리(羌活)를 20g씩 달여 매 식전.후 30분에 1컵씩 마신다.
  ㅇ 무궁화꽃을 말려 두고 달여 차처럼 마시거나 쑥을 달여 매 식간에 1컵씩 마신다.
  ㅇ 도꼬마리씨(蒼耳子)를 분말하여 여름에는 매식간에 5g씩 물, 겨울엔 술로 먹는다.
  ㅇ 대나무순 또는 뿌리를 달여 음료 또는 식수로 대용한다.        
  ㅇ 지네 7∼10마리를 머리와 다리는 떼어 내고 분말하여 달걀 흰자위에 섞어 먹는다.
  ㅇ 노루발풀(金光草)을 물에 담갔다 떡찌듯 쪄서 찜질하고 음력 6∼7월에 채취하여 달여서 차처럼 마시
     거나 분말하여 15g씩 매 식전 30분에 술에 타서 먹는다 - 강장, 보신, 진통, 진정, 량혈(良血), 해
     독, 신허요통, 낭습, 월경과다, 발기부전
  ㅇ 산복숭아나무가지나 잎을 달여 1컵씩 1일 3∼5회 마시거나 으름넝쿨을 달여 1컵씩 1일 3∼5회 마신다
  ㅇ 모과와 엄나무 각 12g을 1회용으로 달여 1컵씩 마신다 - 환절기 신경통, 노인성 관절염
  ㅇ 두릅나무뿌리(獨活)를 달여 감주로 만들어 2ℓ를 1일 양으로 달여 나누어 마신다.
  ㅇ 알로에나 선인장의 가시는 떼어 내고 반으로 잘라 끈적한 부위를 환부에 붙이고(마르면 바꿔 준다)
     찧어 즙을 내어 다시 말려서 분말, 매 식전 30분에 5g씩 먹는다.
  ㅇ 소의 살고기와 재래종 솔잎 각 150g을 달여 4등분하여 1등분은 계속 바르고 나누어 마신다.
  ㅇ 말린 표고버섯과 다시마 각 10g을 잘게 썰고 물 540㏄와 그릇에 담아 비닐랩을 씌운 뒤 냉장고에 12
     시간 정도 우려낸 물을 냄비에 붓고 불에 올려 한번 끓인 다음 간장 30g을 넣고 은근히 끓여(1회량)
     차처럼 마시거나 표고버섯 말린것을 약간 구운 것과 같은 양의 다시마를 분말하여 뜨거운 물에 1∼2
     티스푼씩 넣고 황설탕을 타서 마신다 - 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 신경통, 관절염, 동맥경화 
  ㅇ 골담초 뿌리와 복숭아 뿌리를 3:1의 비율로 단지에 넣고 누룩 술을 빚어 땅속에 묻고 3∼4개월 후에
     식사시 2잔 정도씩 마신다 - 관절이나 신경이 약할 때
  ㅇ 토종 고추분 3되와 소무릎지기(牛膝) 1.2㎏, 모과, 할미꽃(白頭翁) 각 600g을 분말하여 청량미(靑粱
     米) 5되와 술을 만들어 처음엔 1잔씩 시작하여 차츰 양을 늘려 마신다.
  ㅇ 3년 이상 묵은 씨래기를 물에 담갔다 떡찌듯 쪄서 따끈할 때 찜질한다.
  ㅇ 백반을 태우거나 겨자를 분말하여 끓는 물 1컵에 1수저씩 풀어 자주 씻어 준다.
  ㅇ 마늘을 달여 차처럼 마시고 생마늘을 찧어 발바닥 가운데 용천혈에 붙인다.
  ㅇ 미꾸라지의 배를 갈라서 환부에 붙인다.
  ㅇ 깨무릇(半夏)을 분말하여 밀가루와 1:4의 비율로 반죽하여 붙인다(약성이 강하므로 피부가 약한 사
     람은 밀가루의 양을 배로 늘리고 3일 치료하고 1일은 쉬는 방법으로 사용한다)
  ㅇ 파리꽃 풀 전체를 찧어서 붙인다.
  ㅇ 팔손이 나무를 달여 욕조에 넣고 목욕하고 잎은 찧어 따뜻하게 하여 붙인다.
  ㅇ 감자를 껍질을 벗겨 강판에 갈아 같은 양의 밀가루와 밀가루의 10분1의 생강 즙을 섞어 함께 반죽하
     여 6시간마다 바꿔 붙인다.
  ㅇ 여뀌 달인 물로 자주 씻어 주고 여뀌는 꺼내어 뜨거울 때 찜질한다.
  ㅇ 마고약을 붙인다 - 용어해설 참조
  ㅇ 학슬풍 - 무릎은 부어 커지고 허벅지는 가늘어 학의 다리처럼 되는 병
    ① 술찌게미 160g, 조협(早莢) 1개, 망초, 오미자, 설탕 각 40g을 찧어 생강 즙 1컵과 백알 40g에 반
       죽하여 1일 1회씩 붙인다.
    ② 오동나무 열매 1,200g의 껍질을 벗기고 찧어 술에 적셔 볶아서 뜨거울 때 헝겊에 싸서 1일 2회 찜
        질한다
    ③ 백개자를 볶아 분말하여 뜨거운 술에 개어 바르고 식으면 바꿔주어 물집이 생기면 낫는다고 한다.
    ④ 개의 뼈를 태워 분말하여 찹쌀밥에 반죽하여 붙이고 마르면 바꿔 준다.
    ⑤ 지렁이 25마리를 설탕 160g에 찧어 붙인다.
  ㅇ 관절통엔 한우 황소의 사골(등골이나 족 4개)을 40시간 정도 물에 담가 피를 제거하고 한번 끓여낸
     다음 3번정도 우려 먹고 남자는 육미지황지제, 여자는 사물탕지제를 넣고 다시 달여 약물은 따로 따
     라서 병에 담아 냉장하고 뼈와 약재는 그늘에 말려 분말, 약물에 섞어 환이나 조청을 만들어 매 식
     전(間) 30분에 온수나 온주로 1수저씩 먹는다 - 산후 골절통, 전신무력증, 양기부족
  ㅇ 퇴행성엔 녹각 15g과 쇠무릎지기(牛膝)와 오가피 각 10g을 달여 차처럼 마신다.
     여성은 위령선 10g을 가하여 쓴다.
  ㅇ 류머티즘성 관절염엔 참치, 고등어, 정어리, 꽁치, 연어, 청어등 기름이 많은 생선을 매주200∼300g
     씩 먹거나 불포화 지방산이 풍부한 어유(漁油)를 매일 4∼8g씩 섭취한다 -혈압·혈당조절, 항암효과
  ㅇ 예방하려면 뽕나무 줄기나 껍질을 달여 차처럼 마신다 - 중풍

  ㅇ 식이 요법
    ① 닭 찔레탕
       닭속에 찔레꽃을 채우고 푹 고아서 3회에 나누어 먹는다.
    ② 유황오리탕
       하루 굶긴 토종오리에게 순보리밥을 완전히 식혀서 유황을 많이 섞여 먹인후 - 1마리는 먹지 않으
       니 4∼5마리씩 준비한다. 개량종은 유황을 조금씩 늘려 먹여야 하는데 이는 토종은 아무렇지 않으
       나 개량종은 피를 토하고 죽는 경우가 있다 - 2개월 부터는 유황과 인삼 분말을 3:1로 섞여 기르
       다가 3∼6개월 후에 털과 똥만 버리고 달여 기름은 걷어 내고 먹는다 - 각종암, 신경통
    ③ 소고기 솔잎탕
       소고기와 생 솔잎 150g, 마른 솔잎 75g, 소주 600g을 삶아 먹고, 찌꺼기는 따끈하게 붙인다.

원인과증상으로보는 민의보감중에서 발췌. cafe.daum.net/kcgn1에서 연재중

 

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